Nghệ thuật đánh gậy sắt của Joaquín Niemann  01/09/2025

TỐC ĐỘ VÀ TIẾP XÚC

Ngoại trừ Scheffler, hiện tại Niemann được xem là một trong những golfer đánh bóng chính xác nhất thế giới. Thành công này giúp anh giành 2 chức vô địch PGA Tour và 7 danh hiệu ở LIV Golf.

Ban đầu, với thể hình nhỏ (chỉ nặng 69 kg), Niemann tập trung tăng tốc độ swing để bắt kịp khoảng cách so với các đối thủ to khỏe hơn. Tuy nhiên, anh sớm nhận ra rằng tốc độ không thể bù đắp cho những cú đánh lệch tâm. Vì vậy, Niemann xây dựng hệ thống “điểm kiểm tra” (checkpoints) trong cú swing để vừa duy trì tốc độ, vừa đảm bảo tiếp xúc bóng chuẩn xác.

Trước mỗi cú đánh, anh luôn hình dung rõ quỹ đạo bóng. Đây không phải là lúc để suy nghĩ phức tạp, mà là lúc để cơ thể vận hành tự nhiên theo hình ảnh đã có trong đầu.

Bí quyết từ Niemann:

• Giữ thăng bằng ở tư thế kết thúc: Nếu bạn có thể giữ tư thế trong 3 giây, nghĩa là cơ thể đang cân bằng tốt, dễ kiểm soát cú đánh hơn.
• Tập trung vào chuyển trọng lượng và xoay cơ thể: Niemann tạo tốc độ bằng cách xoay sâu về sau, rồi xoay mạnh về trước để giải phóng năng lượng.
• Để cơ thể dẫn động, không phụ thuộc vào tay: Những nhóm cơ lớn giúp cú swing ổn định hơn. Niemann thích cảm giác ngực dẫn mặt gậy thay vì đôi tay.

Mẹo hình dung động tác:

Khi downswing, Niemann tưởng tượng tay phải đang ném viên đá lướt trên mặt nước thay vì bổ củi. Cách này giúp anh giữ thấp, xoay tốt qua bóng và tránh lỗi thường gặp như fat hoặc hook.

Về trọng lượng, Niemann dịch sang chân phải khi takeaway, cân bằng 50-50 ở đỉnh backswing, sau đó chuyển mạnh sang chân trái khi downswing. Đây là yếu tố quyết định để đánh chuẩn từ fairway hoặc thoát rough.

Anh nhấn mạnh: “Tôi thích cảm giác ngực và tay di chuyển cùng nhau như một khối. Nếu ngực dừng lại, tay sẽ chiếm ưu thế và dễ mắc lỗi.”

THÓI QUEN LUYỆN TẬP

Để giữ cú swing ổn định, Niemann duy trì các thói quen sau:

• Khởi động giãn cơ: Xoay thân trên qua lại mà không di chuyển hông, rồi xoay hông mà không xoay vai. Bạn cần sự tách biệt giữa thân trên và thân dưới để swing tốt, vì vậy khởi động rất quan trọng.
• Đánh bằng gậy sắt luyện tập PureOne: Giống gậy sắt 9 nhưng đầu gậy nhỏ hơn nhiều. Khi “điểm ngọt” bé như vậy, bạn phải tìm được nhịp tốt nếu không sẽ đánh lệch ngay.
• Rèn nhịp độ và biến hóa cú đánh: Bắt đầu buổi tập bằng việc kiểm soát nhịp, kết thúc bằng nhiều kiểu đánh khác nhau để tăng khả năng ứng biến.