Chuyển tới nội dung

Kiểm soát tốc độ khi putt

Những bài tập dưới đây sẽ giúp bạn kiểm soát tốc độ hiệu quả khi putt.

Bài tập Ladder (Thang)

Set up cho bài tập này rất đơn giản. Nó sẽ giúp bạn tập trung 100% vào việc kiểm soát tốc độ. Bất kỳ bài tập hiệu quả nào cũng chỉ tập trung vào một thành phần trong cú swing, qua đó giúp bạn dễ dàng nhận ra được sự tiến bộ của mình ở phần đó.

  • Chọn một line putt khoảng 15-20 feet, tương đối thẳng, lên dốc hoặc xuống dốc đều được.
  • Đặt bóng cách nhau 3-5 feet trên line putt đó. Đừng đặt quá nhiều bóng, bởi bạn sẽ muốn thực hiện các cú putt lặp đi lặp lại một cách nhanh chóng.
  • Cuối cùng, bắt đầu thực hiện các cú putt từ gần cho đến xa nhất.

Bài tập Safety Zone (khu vực an toàn)

Đây là bài tập Jordan Spieth thường luyện tập trong các giải đấu và chia sẻ nó công khai.

  • Chọn một khu vực gạt bóng an toàn của mình. Nếu bạn cảm thấy ổn với những cú comeback putt ở khoảng cách 4 foot thì có thể putt mạnh hơn ở cú putt đầu tiên. Nếu không, bạn có thể chọn khu vực gạt bóng an toàn gần hơn, khoảng 3 foot.
  • Đặt một thanh chỉnh hướng phía sau hố khoảng 3 foot.
  • Cố gắng gạt bóng qua hố, nhưng không lăn quá khu vực an toàn đó.

Bài tập Looking At The Hole (nhìn vào hố)

Bài tập này rất đơn giản. Thay vì nhìn vào bóng khi putt, bạn sẽ nhìn vào hố.

Tại sao việc này lại hữu ích?

Hãy thử cầm một quả bóng và ném về phía hố. Khi bạn nhìn vào hố và ném bóng, khả năng bóng sẽ bay về gần hố. Khi đó, chúng ta thực hiện cú ném bằng bản năng sẵn có. Nếu như bạn nhìn vào bóng khi putt, bản năng đó sẽ mất đi bởi bạn không còn sự kết nối với hố nữa.

Do đó, tác dụng của bài tập này là bạn có thể sử dụng bản năng tự nhiên và cảm giác của mình để vận dụng vào cú putt. Và khi nhìn bóng trở lại và thực hiện cú putt, hãy nhớ lại cảm giác khi đã luyện tập và lặp lại nó.

Khi trên sân golf, hãy nhìn vào hố khi thực hiện gạt nháp, sau đó bước vào cú gạt thật và lặp lại cảm giác đó.

Đăng bởi Nguyen Thu Phuong
0 lượt thích