Chuyển tới nội dung

Giải mã swing của Matt Fitzpatrick

Công sức luyện tập chăm chỉ của tay golf người Anh Matt Fitzpatrick đã được đền bù với chức vô địch U.S. Open 2022, và mới đây nhất là lên ngôi vô địch RBC Heritage 2023. Cùng tìm hiểu một số bài tập hữu ích đã giúp golfer người Anh thành công trên đường chinh phục major.

Matt Fitzpatrick là golfer thứ 2 trong lịch sử vô địch U.S. Amateur và U.S. Open trên cùng một sân đấu. Việc đạt được thành công lớn như vậy trước tuổi 22 có thể sẽ khiến bạn nghĩ anh vốn đã là một trong những ngôi sao hàng đầu thế giới. Tuy nhiên, trước năm 2022, Fitz và huấn luyện viên Mike Walker đều biết khả năng của anh khi đó chưa thể nằm trong top đầu.

“Anh ấy chơi cùng Brooks Koepka và Justin Thomas tại The Masters 2020. Matt phải sử dụng gậy 7-wood để đánh ở hố 11, trong khi hai golfer còn lại chỉ cần dùng đến cây gậy sắt ngắn. Matt khi đó không hề có cơ hội. Chúng tôi cần phải có những bước nhảy vọt mới mong đạt đến trình độ đó.” Walker chia sẻ.

Chiều cao 1m75 chắc chắn là bất lợi của Matt Fitzpatrick so với nhiều golfer khác, nhưng golfer người Anh vẫn nỗ lực luyện tập và cùng HLV của mình tìm nhiều phương pháp giúp anh tăng tốc độ swing. 

Tận dụng tối đa năng lượng sinh ra từ backswing

Thời gian đầu trong sự nghiệp thi đấu, Matt Fitzpatrick biết mình gặp phải bất lợi về khoảng cách. Nhưng vì không muốn đánh đổi nó với sự ổn định, nên anh mất một quá trình dài để dần dần tăng tốc độ swing. Sau 3 năm, tốc độ swing của Math tăng lên được gần 13 km/h, tương đương tăng thêm trung bình 15 yard ở khoảng cách phát bóng (trung bình 303,8 yard trong năm 2022).

Matt có được tốc độ đó một phần nhờ việc takeaway nhanh. Swing là một chuỗi chuyển động liên tiếp, nên đưa gậy về sau nhanh hơn sẽ giúp bạn có được một khởi đầu thuận lợi khi mục tiêu của bạn là đánh xa. Đừng ngại khi thêm một chút tốc độ khi backswing. Takeaway cho cú driver của Matt Fitzpatrick nhanh hơn rất nhiều so với những golfer khác trên Tour. 

Khi đứng trước một hố par 5 với fairway rộng, hoặc khi phải đưa bóng qua một bẫy cát, Fitzpatrick sẽ muốn “bung” hết sức. Trong tình huống này, anh sẽ sử dụng một mẹo để có thể đánh xa hơn - đó chính là nhấc gót chân trái lên khỏi mặt đất khi backswing. Điều này giúp vòng swing được mở rộng hơn, nạp năng lượng vào chân phải, trước khi giải phóng toàn bộ năng lượng ở down swing. 

 

Thẳng cổ tay cho một tiếp xúc tốt 

Cuối năm 2021, Matt Fitzpatrick phát hiện ra điểm yếu của anh là cú đánh tiếp cận. Để có thể cạnh tranh với những tay golf đứng đầu BXH thế giới, anh buộc phải cải thiện kỹ năng này. Nhìn vào hai bức ảnh, bạn sẽ nhận ra backswing của Fitzpatrick đã có sự thay đổi. Kiểm soát tiếp xúc từng là một trong những vấn đề lớn đối với cú đánh gậy sắt của Fitzpatrick, nên anh đã quyết định loại bỏ cổ tay khỏi backswing với mục đích đạt tới sự ổn định hơn. Ở swing cũ, cổ tay trái của Fitzpatrick hơi mở và có phần cứng hơn khi ở đỉnh swing, trong khi swing mới có phần tự nhiên hơn. Theo Fitzpatrick, khi mới swing theo cách này thì cổ tay trái có cảm giác không được tự nhiên, nhưng đã làm quen, kết quả lại vô cùng ổn định. 

 

Thử cách cầm gậy tay trái ở dưới (left-hand low) 


Ban đầu, Matt Fitzpatrick sử dụng cách cầm gậy này trong một bài tập. Tuy nhiên, khi nhận thấy nó quá hiệu quá, ngay lập tức anh áp dụng nó vào thực chiến. Cách cầm gậy này giúp Fitzpatrick loại bỏ được thói quen xấu khi chipping - đó là luôn có xu huớng kéo tay về phía trước qua impact, nguyên nhân dẫn đến sự thiếu ổn định. Một điểm cộng nữa ở cách cầm gậy này là bạn sẽ dễ dàng kiểm soát được quỹ đạo bay của bóng hơn. Đó là những kinh nghiệm mà Matt Fitzpatrick rút ra khi theo dõi kết quả so sánh hai cách cầm gậy khi chipping ở khoảng cách dưới 75 yard. 

Kiểm soát tốc độ gạt bóng 


Matt Fitzpatrick vốn vẫn luôn là một golfer gạt bóng tốt, đặc biệt là ở khả năng đưa bóng đi đúng hướng đã ngắm. Tuy nhiên, putting không chỉ dừng lại ở đó, mà bạn còn phải kiểm soát tốc độ. Bài tập mà Fitzpatrick thường xuyên sử dụng để đạt được một nhịp độ gạt bóng tốt hơn là đặt một đồng xu lên trên phía sau đầu gậy và bắt đầu gạt. Nếu đồng xu rơi xuống đất khi bắt đầu đưa gậy về phía trước, thì tốc độ swing khi đó được đảm bảo là đúng nhịp độ. 
 


Thử thách bản thân với những buổi luyện tập hữu ích 

Matt Fitzpatrick không phải là người chỉ luyện tập trên sân golf, nhưng cũng không phải là người luôn đánh bóng một cách vô nghĩa trên range. Một cách để giúp bạn luyện tập bớt nhàm chán chính là luyện tập với những thử thách. Một trong những thử thách mà Fitzpatrick rất yêu thích là đánh bóng 70 yard - nhưng không được gần hơn, sau đó đánh một cú 100 yard - nhưng không được xa hơn. Cứ thế, thực hiện các cú swing trong khoảng cách dần dần được thu hẹp này. Ví dụ cú đầu tiên bạn đánh 74 yard, cú thứ hai là 96 yard, thì cú đánh tiếp theo bạn sẽ phải đánh ở trong khoảng hai con số này. Mục tiêu của bạn là đánh được nhiều cú đánh nhất có thể.

0 lượt thích2150 lượt xem

Tin bài khác