Điều chỉnh bộ phận này trên cơ thể để loại bỏ 3-putt  14/05/2024

Tỷ lệ những golfer giải trí hay nghiệp dư mắc 3-putt trong các vòng đấu là rất lớn - vậy nên đây cũng chính là khía cạnh tối quan trọng để người chơi cải thiện và “vượt mặt” các đối thủ. Nếu bạn có thể giảm một nửa số lượng lần 3-putt của mình so với người chơi cùng nhóm, bạn có thể thắng họ một cách dễ dàng.

Một trong những nguyên nhân dẫn đến việc mắc 3-putt là do kiểm soát khoảng cách chưa tốt. Nếu bạn không thể tiếp cận bóng gần đến miệng hố từ khoảng cách xa, bạn chắc chắn sẽ không thể tránh khỏi tình huống tốn gậy không đáng có.

Có 2 yếu tố chính khiến golfer khó kiểm soát khoảng cách, là: tiếp xúc không nhất quán và không có cảm giác gạt bóng ổn định. Golfer có thể khắc phục cả 2 điều này bằng cách làm theo lời khuyên của cựu vô địch U.S. Open Graeme McDowell.

Theo Graeme McDowell, phần lớn người chơi nghiệp dư gặp khó khăn khi bắt đầu thực hiện cú gạt trên đường bóng mục tiêu vì sai kỹ thuật khuỷu tay. Có 2 trường hợp sai có thể xảy ra: Một, là khuỷu tay gập quá nhiều khiến tiếp xúc kém (vì tay sát vào cơ thể, tạo áp lực lớn cho việc kiểm soát gậy do không đủ chỗ cho hai cánh tay vung thoải mái dưới vai và phải dùng cổ tay điều khiển gậy); Hai, là khuỷu tay quá thẳng khiến khó kiểm soát được khoảng cách (vì người chơi lúc này sẽ sử dụng vai quá mức, nâng vai lên xuống để thực hiện cú đánh).

Cách thực hiện đúng

Ở vị trí address, người chơi cần có cảm giác khuỷu tay được gập nhẹ và thoải mái (chỉ hơi cong tay). Điều này cho phép golfer điều khiển gậy gạt mà không cần sử dụng quá nhiều cổ tay hoặc vai, từ đó thực hiện gạt bóng với nhịp độ mượt mà.

Đứng thẳng và giữ gậy putter song song với mặt đất, hai cánh tay duỗi thẳng trước mặt. Không di chuyển cơ thể, đưa khuỷu tay về gần cơ thể cho đến khi chúng vừa chạm vào lồng xương sườn. Sau đó, cúi người về phía trước cho đến khi gậy putter chạm đất. Khuỷu tay của bạn sẽ cảm thấy mềm mại và sẵn sàng vung mà không bị cản trở.