Cách Rory McIlroy đưa swing trở lại quỹ đạo  04/09/2026

#1 Dùng grip phẳng để sửa takeaway

Tại BMW Championship, McIlroy gắn một grip putter dạng phẳng lên gậy sắt 7 và xoay grip khoảng 45 độ so với hướng mục tiêu. Mục tiêu của bài tập là giúp phần phẳng của grip nằm rõ trong lòng bàn tay phải, từ đó tạo cảm giác tay cầm duy trì ổn định hơn khi bắt đầu takeaway.

Theo Mark Immelman, drill này giúp McIlroy giữ đầu gậy ở phía trước tay nhiều hơn, hạn chế xu hướng cuộn gậy quá sớm vào phía trong. Với những golfer có lỗi tương tự, đây có thể là cách hữu ích để cảm nhận vị trí gậy rõ hơn ở giai đoạn đầu backswing.

Xem bài viết này trên Instagram

Bài viết do Mark Immelman (@mark_immelman) chia sẻ

Không cần thay grip thật. Golfer có thể dùng một vật phẳng hoặc dấu định hướng trên grip để tạo cảm giác tương tự khi tập.

#2 Kẹp headcover dưới nách phải để kiểm soát release

Bài tập thứ hai quen thuộc hơn: McIlroy đặt một headcover dưới nách phải và cố giữ nó ở đó trong suốt cú đánh. Drill này giúp cánh tay phải duy trì kết nối với thân người khi cơ thể xoay qua impact. McIlroy cho biết anh có xu hướng đẩy tay quá nhiều sang phải nếu phần thân dưới không xoay đủ.

Giữ headcover dưới nách buộc cơ thể phải tiếp tục xoay, đồng thời giúp cánh tay phải đi theo chuyển động thân người thay vì “văng” ra ngoài.

Hai bài tập của McIlroy không nhằm tạo ra một swing mới, mà giúp anh đưa các chuyển động quen thuộc trở lại đúng nhịp. Đây cũng là một nguyên tắc hữu ích cho golfer nghiệp dư: thay vì cố sửa quá nhiều thứ cùng lúc, hãy xác định một lỗi cụ thể và chọn một drill tạo cảm giác rõ ràng cho lỗi đó.