Chuyển tới nội dung

Bí mật short game: Kiểm soát khoảng cách

Nhiều golfer thường bỏ qua các bước luyện tập ở khu vực đánh short game. Nhưng sự thật lại cho thấy, 60% các cú đánh của người chơi trong một vòng đấu được thực hiện trong phạm vi khoảng cách 50 yard xung quanh cờ.

Hình 1

Hiểu cách chọn các cú đánh cần luyện tập trong phạm vi này sẽ giúp cho bạn cảm thấy tự tin, hào hứng, và tăng hiệu quả của những buổi tập lên mức cao nhất. Sau đây sẽ là cách luyện tập 03 cú đánh ở những khoảng cách khác nhau với 03 loại gậy khác nhau.

10 Yards BUMP & RUN (9-iron)

Trường hợp này gậy 9 sắt sẽ là một lựa chọn tốt, mục tiêu của chúng ta là đánh quả bóng bay qua mép cỏ đệm quanh green và giữ cho đường bóng bay thấp để tối ưu hóa khoảng thời gian bóng di chuyển trên mặt đất và giúp cho quả bóng lăn đến hố dễ dàng hơn.

Hình 2

Ở thế đứng tự nhiên với dáng đứng thẳng và giữ thẳng trục cột sống, hãy để bóng vào khoảng vị trí chính giữa hai chân trong một thế đứng hẹp (hai đầu mũi chân hơi mở ra bên ngoài), đặt tay thấp dưới cùng của phần grip để tạo ra một trục thẳng, không đặt nhiều trọng lực vào gót chân và dồn 70% trọng lượng cơ thể vào chân trụ, tư thế này sẽ giữ cho tay của bạn về phía trước quả bóng và cơ thể nghiêng theo chiều của shaft gậy.

Cú đánh này cần phải sử dụng những nguyên tắc giống như khi thực hiện cú gạt bóng (putting). Hãy cảm giác giữ nguyên và đóng băng từ vai xuống cánh tay và để cây gậy vung tự nhiên từ sau ra phía trước (2 cánh tay và thân gậy luôn duy trì hình chữ Y). Mục tiêu của chúng ta là làm bóng rơi ở khoảng vị trí 1/3 quãng đường và lăn tiếp 2/3 khoảng cách còn lại về phía mục tiêu.

Hình 3

30 Yard PITCH (56° wedge)

Khi thực hiện cú đánh này, chúng ta cần giữ tư thế thoải mái, trọng lượng dồn đều ở cả 02 chân (50/50) thế đứng hai chân hẹp, hơi mở hai mũi chân và để bóng vào vị trí chính giữa, đặt tay xuống thấp một nửa grip của gậy Wedge 56 độ. Khi đã có sự cân bằng tốt, tay của bạn sẽ nằm dọc một đường với bóng, giữ trục cơ thể nghiêng nhẹ về phía mục tiêu.

Hình 4

Tương tự như cú đánh ‘Bump & Run’, bắt đầu đưa gậy về phía sau bằng chuyển động cơ thể đông cứng từ vai xuống cánh tay, thêm vào đó nâng cổ tay nhẹ theo trục của gậy. Vòng swing sẽ lớn hơn nhưng đầu gậy không nên cao hơn chiều cao đầu gối. Từ chuyển động đông cứng cánh tay sẽ bắt đầu cú đánh đưa thân gậy về phía trước bằng việc thả lỏng cổ tay thẳng trở lại để đầu gậy tiếp xúc bóng với tốc độ và góc mặt gậy phù hợp để đưa bóng theo khoảng cách mà bạn mong muốn.

IMG_1232

50 Yard PITCH (60° wedge)

Với khoảng cách 50 yard, tư thế set up sẽ tương tự như cú đánh pitch ở khoảng cách 30 yard. Tuy nhiên, một thế đứng rộng hơn là cần thiết cho vòng swing dài hơn của cú đánh sẽ sử dụng loại gậy có độ mở mặt gậy (loft) lớn hơn này. Một điều tối quan trọng là việc giữ sự chắc chắn và ổn định trong suốt các quá trình chuyển động của cơ thể. Động tác backswing sẽ không vượt quá chiều cao của đầu gối để tạo đà cho một cú vung gậy tăng gia tốc đưa gậy ra phía trước lên cao vượt chiều cao của hông. Với việc hông mở sẵn từ vị trí đặt gậy (address) sẽ cho phép điểm chính giữa của thắt lưng sau khi kết thúc cú đánh sẽ hướng thẳng về phía mục tiêu, điểm giữa thắt lưng và thân trên (phần ngực) sẽ là các bộ phận hệ thống chịu lực chính cho cây gậy sau khi tiếp xúc bóng. Cú đánh này sẽ cần có tốc độ (và gia tốc) để tối ưu hoá và kiểm soát độ xoáy của trái bóng. Đường bóng hoàn hảo cho cú đánh này là đưa bóng bay trên không 48 yards và rơi xuống lăn không quá 2 yards đến cờ.

IMG_1291

Các cú đánh ngắn quanh green (shortgame) sẽ đòi hỏi người chơi phải kiểm soát được khoảng cách và tốc độ của mỗi cú đánh. Sự cảm nhận và cảm giác bóng (touch & feel) là một yếu tố cực kỳ quan trọng mà mỗi golfer cần phải tự trải nghiệm và tìm ra cho riêng mình để có thể thực hiện tất cả các kỹ thuật của các cú đánh ngắn. Các kỹ thuật cần được hiểu và thực hiện một cách đơn giản nhất để những cú đánh có thể được lặp đi lặp lại với sự ổn định và hiệu quả cao.

IMG_1398

0 lượt thích

Tin bài khác