Bài tập kiểm soát hướng bóng  27/01/2026

Địa điểm: Sân tập (driving range) hoặc một khu vực đánh bóng an toàn. Nếu không, có thể thay bằng lưới đánh bóng.

Dụng cụ:

• Hai thanh căn hướng (alignment rods) hoặc hai miếng băng dính dọc nếu tập với lưới.
• Bóng golf.
• Gậy full-swing (ưu tiên driver, nhưng có thể dùng gậy sắt nếu mới bắt đầu).

Cách thực hiện:

Bước 1: Trên sân tập, chọn một điểm cách bạn khoảng 5 yard (4,5 mét) làm hướng đánh.

Bước 2: Cắm hai thanh căn hướng cách nhau khoảng 3 bước chân (2,5-3 mét), tạo thành “cửa sổ” cho bóng bay qua. Nếu bạn tập trong nhà, chỉ cần dán hai dải băng song song trên lưới là đủ.

Bước 3: Thực hiện cú full-swing và cố gắng đưa bóng bay lọt qua giữa hai thanh căn hướng. Mục tiêu duy nhất: đánh thẳng giữa “cửa sổ”.

Bước 4: Sau mỗi cú đánh thành công, thu hẹp khoảng cách giữa hai thanh lại 1 foot (30 cm), tương đương chiều dài tay cầm gậy driver.

Bước 5: Lặp lại bài tập, mỗi lần thành công lại thu hẹp “cửa sổ” cho đến khi bóng không còn đi lọt qua nữa. Hãy đếm số lần bạn thu hẹp được, đó chính là điểm số phản ánh độ chính xác và khả năng kiểm soát mặt gậy của bạn.

Đánh giá:

Sau khi hoàn thành bài tập, hãy đếm số lần bạn thu hẹp được khoảng cách giữa hai thanh căn hướng. Con số này phản ánh mức độ kiểm soát mặt gậy và hướng bóng của bạn. Lưu ý, thang điểm được xây dựng dựa trên trường hợp người chơi sử dụng gậy driver. Với người mới bắt đầu hoặc golfer có handicap cao, bạn có thể thử bài kiểm tra này bằng gậy sắt (iron) để dễ dàng làm quen và đạt kết quả chính xác hơn.

“Tour Pro Windows Test” buộc golfer phải kiểm soát hoàn hảo mặt gậy tại điểm tiếp xúc, điều quyết định hướng bóng trong 1/10 giây đầu tiên. Nếu mặt gậy mở, bóng sẽ bay lệch phải; nếu đóng, bóng sẽ rẽ trái. Cửa sổ càng hẹp, yêu cầu càng cao và chỉ cần lệch vài độ, bóng đã “ra ngoài khung”.