Bài tập half-wedge với khăn tắm  07/06/2024

Tại sao cú đánh half-wedge lại khó đến vậy? Khi phải thực hiện một cú đánh không phải full-swing, nhiều người nghiệp dư cố gắng điều chỉnh khoảng cách bằng bàn tay và cánh tay thay vì trục xoay của cơ thể.

Khi bàn tay và cánh tay kiểm soát chuyển động, nó sẽ tạo ra sự tiếp xúc chắc chắn và kiểm soát cả khoảng cách. Nhiều khi bạn sẽ bị mắc fat và bóng đi rất ngắn, hoặc gậy có thể bị bật ra khỏi mặt cỏ và đưa bóng đi quá khu vực mục tiêu.

Điều này khá rõ ràng nếu kỹ thuật của bạn kém. Nếu đúng như vậy, bạn sẽ hiếm khi có được cảm giác tiếp xúc rõ ràng với quả bóng và vết divot sẽ bắt đầu ở phía sau quả bóng. Kết quả có thể dẫn đến lỗi chunk hay skull và không kiểm soát được quả bóng đi được bao xa.

Ở cú half-wedge, người chơi cần lưu ý phải kết hợp chuyển động của bàn tay và cánh tay với chuyển động xoay của thân mình. Điều đó rất quan trọng, nhưng có thể sẽ là phản trực giác. Người chơi phải xoay cơ thể như thể đang chơi gậy sắt 8. Nói cách khác, hãy coi half-wedge như một “phiên bản thu nhỏ” của cú full-swing của bạn. Trong một cú full-swing, cơ thể là bộ phận kiểm soát chứ không phải đôi tay.

Một bài tập tuyệt vời để giúp bạn cải thiện khả năng pivot (chuyển động xoay của vai, thắt lưng và xương chậu) của mình là kẹp một chiếc khăn tắm vào dưới cánh tay và ngang ngực khi setup với gậy wedge. Thực hiện động tác xoay người trong khi vẫn giữ chiếc khăn ở đúng vị trí. Cảm nhận cánh tay và cơ thể của bạn thống nhất như thế nào khi bạn đu qua lại. Đây không phải là một cú swing lớn và cần nhiều lực. Cảm nhận cánh tay trái và cánh tay phải di chuyển ngang ngực khi backswing và through. Lưu ý cách bàn tay và cánh tay được dẫn đi bởi chuyển động của lồng ngực. Sau đó, bạn có thể để cổ tay xoay, thả lỏng và đánh bóng (bên dưới).

Thực hiện bài tập này, sau đó thực hiện một số cú đánh mà không cần khăn, cố gắng tạo lại cảm giác của bài tập. Bạn sẽ thực hiện được những cú đánh half-wedge một cách đơn giản.