“Tôi hạ điểm chấp của mình từ 34 xuống 9 trong một năm” 11:18, 13/09/2023

Đôi nét về Jess Ratcliffe do cô tiết lộ:

“Tôi chưa bao giờ là kiểu người có sở thích lâu dài nào đó. Bắt đầu công việc kinh doanh đầu tiên khi tôi 19 tuổi, sau đó làm việc trong các công ty khởi nghiệp và bắt tay vào công việc kinh doanh thứ hai khi sắp sang tuổi 30, sự cân bằng giữa công việc và cuộc sống là điều cần thiết để tâm lý tôi có thể trở nên nhẹ nhàng hơn.

Đó là lý do tại sao tôi chơi golf - để thử thách bản thân, để giải trí và mang lại sự cân bằng hơn cho cuộc sống… Sở thích đó nhanh chóng trở thành niềm đam mê cháy bỏng. Tôi đã yêu và đam mê golf từ lúc nào không hay.

Khi tôi tiến bộ trên hành trình của mình, chơi golf đã buộc tôi phải đối mặt với giới hạn mới. Đã có những khoảnh khắc và nhiều tháng trời tôi cảm thấy bế tắc, đến mức tôi tự hỏi liệu mình có thể vượt qua được hay không, nếu đúng như vậy thì tôi sẽ trở thành người giỏi nhất. 

Vì vậy, cho dù bạn đang bị mắc kẹt ở ngưỡng đang muốn break 100, 90 hay 80, tôi hy vọng những lời khuyên đã giúp ích cho tôi có thể cũng giúp ích cho bạn.”

1. Theo dõi số liệu thống kê của bản thân để biết mình đang tốn gậy vì điều gì

Khi bạn có một vòng đấu tồi tệ, bạn có thể dễ dàng viết ra toàn bộ mọi thứ, nhưng điều hữu ích nhất cần làm là tìm hiểu kỹ dữ liệu. Chỉ ghi lại số cú putt của mình đã giúp tôi nhận ra rằng khi tôi không ghi điểm tốt, tôi thường có quá nhiều 3-putt trong vòng golf. Khi biết được điều này, tôi có thể tập trung thực hành và luyện tập gạt bóng, từ đó kết quả cũng cải thiện. Hãy “nghiên cứu” xem bạn đang gặp vấn đề ở long game. short game, hay kỹ thuật nào chưa thực sự tốt.

2. Xử lý những khuyết điểm

Kỹ thuật nào còn khiếm khuyết mà nếu được cải thiện thì sẽ có tác động lớn nhất đến điểm số? 

Tôi tự hỏi mình câu hỏi này sau mỗi vòng đấu. Việc theo dõi số liệu thống kê của bạn bên trên sẽ giúp ích cho việc này. Hãy nhuần nhuyễn và chinh phục những kỹ thuật đang làm khó bạn!

3. Luyện tập như golfer mà bạn muốn trở thành

Khi bạn nghĩ về golfer thần tượng hay tự vẽ ra hình mẫu golfer bạn muốn trở thành, golfer đó sẽ chơi như thế nào? 

Hãy sử dụng hình ảnh đó để truyền cảm hứng cho việc luyện tập của bạn. Ví dụ, nếu tôi mong muốn trở thành một VĐV golf, tôi tưởng tượng họ sẽ thực sự giỏi trong việc đánh bóng up-and-down hoặc cứu par từ tình huống bóng khó khăn, vì vậy tôi sẽ luyện tập điều đó.

4. Luôn giữ sự tự tin tuyệt đối, đặc biệt là trên green

Đâu là điều khiến bạn luôn e dè và nghĩ “Chẳng biết phải chơi kiểu gì nữa?”

Bạn sẽ dễ đánh bóng thiếu tự tin, cố gắng gồng cơ thể và dồn nén áp lực để tái thực hiện lại những kiến thức đã thực hành trên sân tập. Thay vào đó, hãy luôn chủ động mỗi khi lên sân thực chiến, sau mỗi vòng đấu hãy tự hỏi bản thân xem sự tự tin của bạn bị “rạn nứt” ở đâu trên sân và tập trung luyện tập để lấp đầy những khoảng trống đó.

5. Thử thách bản thân dưới áp lực cao độ

Một trong những bước đột phá lớn nhất của tôi là khi tôi tham dự Surrey County Championships. Tôi đã ra khỏi vùng an toàn của mình và là một trong những người có điểm chấp cao nhất ở giải đấu này… lúc đó là 8 điểm. 

Thành thật mà nói, tôi chưa cảm thấy sẵn sàng tham gia nhưng tôi làm vậy để xem điều gì sẽ xảy ra khi tôi đặt bản thân và game của mình dưới áp lực phải thi đấu.

6. Tìm HLV phù hợp với tiềm năng của bản thân

Khi tôi tự tập, tôi không thể khắc phục được lỗi cơ bản như over the top hay swing out-to-in. Đó là lý do tại sao khi tôi phải tìm được HLV cá nhân và đã dành cả mùa đông để liên tục luyện tập sửa từng lỗi một. 

Tôi biết cú swing cũ của tôi sẽ không bao giờ giúp tôi phát huy được tiềm năng của mình và từ đó HLV đã giúp tôi sửa từ những lỗi nhỏ nhất. Và mặc dù đó là một công việc khó khăn nhưng giờ đây tôi đã có một nền tảng vững chắc để tiếp tục phát triển.

7. Nghĩ về những thay đổi của mình giống như “súng cao su”

Khi bạn thực hiện các thay đổi trong cú swing, ban đầu bạn có thể cảm thấy như mình đã thụt lùi thêm 10 bước. Điều đó thật khó chịu và có lúc bạn muốn bỏ cuộc và trở lại với những thói quen cũ, cảm thấy nó dường như phù hợp dành cho mình. 

Nhưng bạn sẽ không thể tiến bộ vượt qua giai đoạn “bình ổn” điểm chấp cao ngất ngưởng của mình nếu không nỗ lực thực hiện những thay đổi đó. Vì vậy, khi bạn cảm thấy như mình đã bị lùi một bước, hãy thấy bản thân mình như chiếc súng cao su - bạn phải giật dây lại để “đạn” có thể bay về phía trước.

8. Trải nghiệm chơi một mình

Một điều tôi thích làm là chơi golf một mình. Tôi có thể chơi một vài hố hay cả một vòng 18 hố. Đây là thời điểm tốt nhất để thử nghiệm các cú đánh khác nhau và là khoảng thời gian thích hợp để tìm ra lối chơi thích hợp.

9. Tập trung vào quá trình thay vì kết quả

Tôi thường gặp những vòng đấu tệ khi cố gắng quá mức để có những cú đánh thật mạnh hoặc cứu bóng để có một số điểm nhất định (kết quả). Nhưng những hiệp đấu tốt nhất của tôi đã đến khi tôi tập trung vào việc có được những cú swing đầy cảm giác trong mỗi cú đánh (quy trình). Có rất nhiều thứ chúng ta không thể kiểm soát trên sân golf, tất cả những gì chúng ta có thể làm là tập trung vào những gì có thể.

10. Không bao giờ bỏ cuộc

Có một lần, tôi có một hố thực sự rất tệ và nghĩ đến việc bỏ cuộc, nhưng tôi đã không làm vậy. Vì tôi biết một chút sai lầm đó không thể làm tôi “trật bánh” được, chúng chính là bàn đạp đẩy tôi đi tiếp và rút kinh nghiệm từ đó.

Gần đây tôi từng đạt được giới hạn mới của bản thân khi ghi được chuỗi 5 hố par, nhưng sau đó mắc triple bogey. Nhưng thay vì dằn vặt về điều đó, tôi tập trung vào những hố tiếp theo và cứ cố gắng cho tới khi vòng golf kết thúc. Đó lại là vòng đấu đầu tiên tôi đạt 77 gậy, với 1 triple bogey và 2 double bogey. Tôi sẽ không bao giờ từ bỏ hoàn thiện nốt một vòng đấu sau một hố 'tệ' nữa.