5 lợi ích tinh thần từ việc chơi golf
1. Giảm chứng lo âu
Năm 2018, một nghiên cứu ở châu Âu đã chỉ ra rằng chơi golf là cách để cải thiện sức khỏe, đặc biệt là về sức khỏe tinh thần. Theo đó, ông Roger Hawkes, cựu Giám đốc Y tế European Tour và cũng là một trong những người thuộc nhóm nghiên cứu đã khẳng định: “Tinh thần là nhân tố vô cùng quan trọng trong thời đại ngày nay, và hoạt động thể chất sẽ góp phần nâng cao đời sống tinh thần của con người. Đặc biệt, nó sẽ làm suy giảm chứng lo âu và giảm khả năng mắc bệnh trầm cảm cùng với nguy cơ gây bệnh tim hay đột quỵ.”
Ngoài ra, theo khảo sát ở Thụy Điển năm 2009 đã chứng minh được rằng những người chơi golf thường xuyên sẽ có tuổi thọ kéo dài hơn trung bình khoảng 5 năm.
2. Tương tác xã hội tốt hơn
Trong một bài báo mới đây của Medical News, nhà tâm lý học Susan Pinker đã có những chia sẻ thực tế về những tác động tích cực của tương tác xã hội đến tinh thần của con người. Tiến sĩ Pinker cho biết: “Những hành động sơ cấp nhất của tương tác xã hội như bắt tay, đập tay với mọi người cũng đã đủ để giải phóng oxytocin, làm tăng sự tin tưởng và thúc đẩy mối quan hệ, đồng thời làm giảm mức cortisol giúp xua tan đi căng thẳng, mệt mỏi.”
Thật tuyệt vời mỗi lần nghĩ đến việc những hành động nhỏ luôn xuất hiện trong mọi lượt chơi golf ấy sẽ giúp tinh thần về thể lực của người chơi được cải thiện gấp nhiều phần.
3. Giảm khả năng mắc chứng trầm cảm
Có một nghiên cứu đã chứng minh được rằng việc hoạt động thể thao sẽ giúp cơ thể sản xuất ra endorphin, giúp đầu óc thư thái hơn và tâm lý sẽ trở nên tích cực hơn hẳn so với những người lười vận động. Và ngay cả những bài tập nhẹ nhàng như chơi golf cũng có thể mang lại vô số lợi ích cho tinh thần của người chơi.
Tại Úc, nhà nghiên cứu Kritiann Heesch đã có khảo sát trên những người phụ nữ mắc chứng trầm cảm và cho họ tập những bài thể dục nhẹ nhàng (trong đó có cả chơi golf) 2 tiếng rưỡi mỗi ngày. Kết quả là căn bệnh tâm lý của họ đã gần như hoàn toàn biến mất sau 3 năm.
4. Giảm căng thẳng
Tập thể dục vô cùng tốt – hẳn là ai cũng biết điều này, đặc biệt là tập thể dục ngoài trời sẽ còn tốt cho sức khỏe hơn rất nhiều lần. Theo một nghiên cứu ở Mỹ năm 2015, việc tiếp xúc nhiều với môi trường tự nhiên sẽ làm giảm bớt tâm lý tiêu cực phục hồi sự mệt mỏi về tinh thần. Tập thể dục dưới điều kiện hòa mình cùng thiên nhiên giúp bạn cải thiện việc kiểm soát tình trạng stress của bản thân.
Và golf dường như là sự tổng hòa của cả 2 yếu tố thể thao và thiên nhiên. Từ giờ, những người chơi bộ môn này lại có thêm một lý do khoa học nữa để biến môn thể thao này thành “bài thuốc” tiết chế lại những nỗi căng thẳng từ các mối quan hệ xung quanh.
5. Golf được coi là một hình thức trị liệu tâm lý
Khả năng cải thiện các vấn đề tâm lý của golf đủ mạnh đến mức nó được sử dụng như một phương thức trị liệu cho những người có vấn đề về tinh thần hay phải lạm dụng chất kích thích.
Tin bài khác
