Chuyển tới nội dung

Chủ đề: bai-tap-golf


Kiểm soát gậy gỗ như Sam Burns

Dù không phải là một trong những golfer đánh xa nhất trên Tour, nhưng khoảng cách của Sam Burns vẫn đủ để giành nhiều lợi thế ở các hố par 5 ngắn. Nếu có thể đưa bóng lên green sau chỉ 2 gậy, đó sẽ là lợi thế lớn cho bất cứ golfer nào.

Những bài tập tăng cường sức mạnh cú swing cho golfer

Bên cạnh việc nắm được các kỹ thuật chính xác, việc duy trì sức mạnh cơ bắp đến từ thân dưới cơ thể là yếu tố quan trọng để golfer có được những cú swing ổn định. Để đạt được điều này golfer cần luyện tập thường xuyên các bài tâp cải thiện swing.

Bài tập cải thiện linh hoạt hông, vai, cột sống

Hãy cùng HLV golf fitness Lucy Phạm tập các bài tập để cải thiện linh hoạt hông, vai, cột sống để chuyển động tốt hơn khi swing nhé.

Bài tập xoay vai

HLV thể lực Eugene Marais của ELS Performance Golf Academy sẽ hướng dẫn các bạn bài tập xoay vai để có được động tác đúng nhất khi downswing.