Tận dụng mặt đất để có cú đánh hiệu quả

December 13, 2018

Làm thế nào khi kéo backswing lên cao nhất mà không bị overswing? để trả lời câu hỏi này, cách tốt nhất là hiểu được  chuyển lực trong cú đánh và làm sao để phân chia chuyển động đúng thời điểm.

Epga Academy: Quintin Van Der Berg- HLV  PGA cao cấp Trưởng bộ phận đào tạo EPGA

Sử dụng máy đo Boditrak sẽ giúp chúng ta hiểu sâu về COP( tâm lực đè) để thực hiện cú đánh tiêu chuẩn với gậy sắt mà các golfer thường thấy  bối rối.

1. Set Up – Phân chia lực (áp dụng tất cả các cú đánh): COP hơi dồn qua trái khoảng 60%. Chia đều lực trên gót và mũi chân 50/50 cả 2 chân.

Capture 1 copy

2. Ngay khi bắt đầu cú đánh, lực được chuyển dần qua phải, COP
dưới chân sẽ được chuyển qua gót chân cùng bên, giúp dễ dàng chuyển lực qua trái khi đánh xuống.

3.  Chuyển lực: Lực đã được chuyển hoàn toàn qua chân phải lúc kéo backswing, ngay khi gậy song song với mặt đất trước khi hoàn thành cú backswing.

Capture 3 copy

4.  Vị trí dồn lực trong bàn chân: Lực trên bàn chân phải sẽ chuyển vào gót chân cùng bên khoảng 60%. COP dưới chân phải sẽ dao động từ 60 – 80% phụ thuộc vào độ dài của gậy. Gậy càng dài lực dồn vào gót càng nhiều.

Capture 4 copy

5. Mũi chân là phanh – Gót là công cụ gia tốc.

6. Điểm gia tốc lớn nhất liên quan trực tiếp tới khoảng cách.

7. Tại điểm gia tốc lớn nhất, vị trí của chấm COP thường sẽ trùng
hoặc ở phía trước điểm gia tốc lớn nhất (peak velocity) trên bảng đồ thị trọng lực.

Capture 4 copy

8. Chênh lệch lực: Khoảng cách giữa 2 đường đi của COP khi chuyển qua bên phải lúc backswing và chuyển qua trái lúc downswing càng nhỏ sẽ càng hạn chế phân tán lực của cú đánh.

9. COP lúc tiếp xúc bóngDao động từ 80 – 90% bên trái khi đánh gậy sắt và không áp dụng đối với các cú đánh lực mạnh

Capture 7 copy

 

10. Nếu COP đi quá nhiều về bên trái trước khi tiếp xúc bóng sẽ dẫn đến giật người về sau và dễ dẫn đến chấn thương.

11. Lực nhấn xuống tại chân trái sẽ rất ít khi tiếp xúc bóng đối với gậy driver – thậm chí không có chỉ số được ghi lại.

Những lợi ích của việc dồn lực qua trái tại điểm tiếp xúc bóng.

Giúp người chơi dễ dàng tiếp xúc bóng

Giúp tay đi trước bóng khi tiếp xúc bóng

Capture 7 copy

Kiểm soát  Dynamic loft và tăng tốc độ bóng.

dynamic

Hãy ghé Học viện Golf Els để kiểm tra COP của bạn trong cú đánh giúp game chơi của bạn chuyên nghiệp hơn.
Luôn ghi nhớ
Sao phải hoài nghi khi bạn có thể chắc chắn!

Học viện Golf ELS Việt Nam( EPGA VN)

www. EPGA.com.vn

Hotline: 0968 374 286

Khu đô thị Ecopark, Xuân Quan, Văn Giang, Hưng Yên , Việt Nam.

 

Đăng bởi Viet Nam Golf Magazine
    5.2

    Golf for newbie (Kỳ 4)

    bia

    Golf for newbie (kỳ III)

    NKQ_4482

    Downswing hiệu quả

    1

    KHẮC PHỤC LỖI OVERSWING

    NKQ_4447

    Bài tập Putting theo chuẩn PGA Tour

    2.1

    Golf for Newbie

    6

    6 cách để hạ handicap

    GolfTEC-Featured

    Cách giảm Handicap xuống dưới 30