Chuyển tới nội dung

Vì sao bạn đánh bóng trên sân tập tốt hơn trên sân golf?

Bạn có để ý rằng khi lên sân, các cú đánh của bạn thường không được tốt như khi ở sân tập? Sau đây là 5 nguyên nhân và cách khắc phục để bạn có thể mang được phong độ trên sân tập lên sân golf.

  1. Bạn đánh đi đánh lại 1 cây gậy

Thông thường, bạn sẽ đánh cả trăm quả bóng với một cây gậy trên sân tập. Điều này giúp cơ thể bạn dần quen với cây gậy và swing đó, dẫn đến những cú đánh đẹp và tốt. Tuy nhiên, khi lên sân bạn lại không có cơ hội được đánh nhiều bóng như vậy để điều chỉnh swing của mình. Bạn chỉ có thể đánh nháp 1-2 lần để làm quen trước cú đánh chính thức, vì vậy mà thường bạn sẽ cảm thấy cú đánh đó không được tốt như khi tập.

Để khắc phục điều này, khi ở trên sân tập, hãy tưởng tượng như bạn đang ở trong một vòng golf thực sự, với những tình huống đòi hỏi điều chỉnh gậy cho phù hợp, và liên tục thay đổi các gậy tập có độ dài khác nhau để cơ thể dần quen với sự thay đổi đó. Việc đang đánh driver chuyển ngay sang gậy sắt 7 có thể là sự thay đổi rất lớn, nhưng bạn cần tập luyện để cơ thể quen với những sự thay đổi này mới có thể đem vào ứng dụng trên sân golf được.

  1. Bạn thoải mái hơn khi ở sân tập

Đây chắc chắn là một trong những lí do chính gây nên sự khác biệt giữa sự thể hiện trên sân tập và sân golf của bạn. Khi tâm lý bạn thoải mái, cơ thể cũng chuyển động dễ dàng và linh hoạt hơn, giúp swing của bạn tốt hơn, cải thiện tiếp xúc và khoảng cách cú đánh. Khi căng thẳng trên sân golf, bạn sẽ dễ dàng gồng cứng cơ thể, hoặc quên đi những gì mình đã tập.

Một bí quyết nhỏ giúp bạn cảm thấy thoải mái hơn trên sân golf là thở chậm và sâu. Mỗi khi cảm thấy chút lo lắng hay căng thẳng, hãy di chuyển chậm lại và thở sâu, đều, việc này giúp làm chậm nhịp tim bạn lại, đưa nhiều oxy lên não hơn để đưa ra những quyết định sáng suốt.

  1. Những lỗi swing thường lộ rõ hơn dưới áp lực

Khi bạn có một vài lỗi cơ bản trong swing của mình, thông thường, nếu luyện tập đủ, bạn sẽ tự phát triển một chuyển động, hoặc lỗi khác để bù đắp lại và vẫn tạo ra những cú đánh tốt. Ví dụ như nếu tư thế đánh của bạn chưa đúng và không cân bằng, khi luyện tập có lẽ bạn thường swing chậm lại để tiếp xúc trúng bóng. Sau khi luyện tập nhiều, bạn sẽ dần điều chỉnh và quen đánh bóng với những lỗi này, chúng sẽ trở thành một phần trong swing của bạn. Tuy nhiên, những sự “bù đắp” này có thể hiệu quả trên sân tập, nhưng dưới áp lực của một vòng golf thật sự trên sân golf, các lỗi đó sẽ được nhìn thấy rõ khi bạn căng thẳng và không kiểm soát hoàn toàn được swing của mình.

Một người hướng dẫn tốt sẽ có thể nhìn ra được lỗi cơ bản đầu tiên gây nên chuỗi vấn đề trong swing của bạn để cải thiện. Không có bí quyết nào giúp bạn tạm thời giải quyết được vấn đề này cả. Giải pháp duy nhất là bạn cần sửa những lỗi cơ bản đó trong swing của mình ở sân tập, rồi khi lên sân golf, dù căng thẳng, cơ thể bạn vẫn nhớ được swing đúng để thực hiện.

​​​​​​​

  1. Bạn không nhắm đến mục tiêu ở sân tập

Bạn có chọn mục tiêu để đánh bóng trên sân tập không? Nhiều golf thủ lên sân chỉ tập trung vào gậy và swing mà không quan tâm đến việc bóng bay đến đâu. Điều này khác với khi lên sân golf, bạn phải điều chỉnh hướng và lực cú đánh để tránh bẫy và đến được mục tiêu phía trước.

Hãy tập cho mình làm quen với việc điều chỉnh hướng đánh và lực đánh, cũng như việc chọn đúng gậy bằng cách chọn các mục tiêu khác nhau trên sân tập, bạn có thể sử dụng các dụng cụ hỗ trợ như gậy điều hướng swing (alignment stick). Hãy tập với mục tiêu, đừng chỉ đánh vào không trung!

  1. Bạn lo lắng về kết quả hơn là quá trình chơi

Khi suy nghĩ quá nhiều về điểm số, bạn khó có thể swing một cách thoải mái và kết quả có thể không được như ý. Thực ra, nhiều tay golf tốt không quan tâm quá nhiều đến việc bóng bay đi đâu, mà họ tập trung nhiều hơn vào việc tiếp xúc bóng tốt. Nếu cú đánh chệch hướng thì thay vì bực bội, họ sẽ chỉ đến đó và đánh bóng sao cho cải thiện tình huống tốt nhất có thể.

Một số tips ngoài lề giúp bạn tận dụng hơn khoảng thời gian trên sân tập:

- Hãy tập với HLV hoặc máy để biết được rõ hơn cú đánh của bạn, ví dụ như độ dài, chiều cao và thời gian bóng bay trên không. Những thông tin này sẽ có ích cho vòng golf thực tế.

- Thay vì chỉ tập long game thì hãy giành thời gian tập kiểm soát khoảng cách short game, các cú pitch và chip nữa. Bạn có thể theo dõi bằng cách ghi lại khoảng cách các cú đánh của mình.

- Hãy tạo ra một set up và chuỗi các động tác set up cố định. Điều này giúp swing và tiếp xúc bóng của bạn trên sân golf ổn định hơn.

Đăng bởi Thùy Chi
4 lượt thích