Thiết bị chơi golf hỗ trợ ngăn ngừa chấn thương như thế nào?
Tin bài liên quan
Golfer cần đảm bảo rằng thiết bị golf của mình phải phù hợp với bản thân, sử dụng thoải mái nhất và mang lại kết quả tốt cho không chỉ những cú đánh mà còn đảm bảo về độ an toàn.
Sử dụng gậy putter dài hơn
Để có tư thế thoải mái và thẳng hơn, golfer nên sử dụng gậy putter dài hơn. Điều này sẽ giúp thắt lưng không bị căng cứng quá mức và đảm bảo cho quá trình luyện tập lâu dài.
Sử dụng grip mềm hơn
Nếu golfer đang dùng trục thép, không muốn đổi trục, thì người chơi có thể đổi sang grip làm bằng vật liệu mềm như cao su non để có một khởi đầu mới, nếu golfer có bệnh nề về khớp cổ tay.
Sử dụng trục graphite nhẹ hơn
Trục golf graphite giúp giảm trọng lượng đáng kể của gậy golf và giúp cơ thể bớt căng cứng trong quá trình xoay. Nếu trọng lượng gậy quá nặng so với sức người, cơ thể sẽ vô hình chung bị ép vào vị trí thực hiện cú đánh không tự nhiên. Lưng có thể bị ưỡn quá mức và gây nên áp lực lớn cho phần thắt lưng.
Đây cũng là lý do vì sao việc lựa chọn gậy cho golfer nhỏ tuổi lại quan trọng đến vậy. Nếu gậy quá nặng so với sức cầm và sự kiểm soát thì sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe về mặt lâu dài.
Sử dụng xe đẩy
Nếu golfer đã cao tuổi và có bệnh về lưng thì nên sử dụng xe đẩy khi ra sân golf. Ngay cả khi golfer sử dụng túi xách nhẹ nhất thì việc phải cúi xuống nhặt túi cũng có thể làm lưng bị chấn thương. Khác với dùng xe điện, golfer vẫn được đi bộ rèn luyện sức khỏe khi sử dụng xe đẩy. Chỉ khác là người chơi không phải cúi xuống hàng chục lần để lấy túi.
Tin bài khác
