Chuyển tới nội dung

Set-up chuẩn với gậy sắt

Nguyên nhân dẫn đến các lỗi đánh bóng hỏng một phần là do bạn không sở hữu cách set-up chuẩn xác.

1. DÙNG NATURAL GRIP

Ngón út của tay trái nên nằm ở ngay dưới phần đuôi gậy. Đặt tay phải ngay dưới tay trái. Hãy cầm gậy vào phần tiếp nối giữa lòng bàn tay và các ngón tay, thay vì cầm vàophần chính giữa lòng bàn tay.

* Ngón út, áp út tay trái và ngón trỏ tay phải nên cầm gậyvới lực mạnh nhất.

* Tay cầm nên thả lỏng, nhưng vẫn duy trì đủ sự kiểm soát.

 

2. HAI CHÂN BẰNG VAI, ĐẦU GỐI HƠI CHÙNG

Chân trái nên gần đường mục tiêu hơn, chân phải vuônggóc với đường mục tiêu. Trọng lượng cơ thể dồn đều sang2 chân.

* Vị trí bóng giữa 2 chân. Đứng cách xa bóng một khoảngvừa đủ để cánh tay cầm gậy ở trạng trái được thả lỏng.

* Nếu cánh tay phải với ra ngoài thì có nghĩa bạn đangđứng quá xa, và ngược lại

 

3. BẺ GÓC 35-40 ĐỘ

Từ vị trí hông, lưng bẻ ra trước một góc khoảng 35 độ để cánh tay của bạn ở trạng thái thoải mái. Tưởng tượng như mặt đồng hồ, góc tạo giữa 12h và 3h là 90 độ. Khi đó, vị trí đúng của lưng bạn sẽ là ở góc 1h hơn.

* Hãy nhìn trước gương, hoặc chụp hình lại để kiểm tra góc bẻ hông

.* Bẻ hông tốt sẽ giúp bạn xoay hông linh hoạt hơn, từ đó tăng sức mạnh cú swing.

 

4. TẠO CÁC GÓC VUÔNG

Phần vai, hông, đầu gối và chân tạo thành các góc vuông với bóng. Trong khi thân người, bóng và đường mục tiêu nên song song nhau. Hãy tưởng tượng bạnđang đứng trên đường ray tàu hỏa

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích