Chuyển tới nội dung

Người cao tuổi với môn golf

Khi lớn tuổi hơn, cơ thể không tránh khỏi có những thay đổi không tốt, do đó cách chơi cũng cần phải được biến đổi cho phù hợp.

Peter Dawson, từng chơi tại Ryder Cup, tác giả của cuốn Now for the Back Nine, chia sẻ những kinh nghiệm thiết thực nhất dành cho các golfer tuổi xế chiều.

#1. “Less is more” – ít hơn là nhiều hơn

(Ảnh: golfmonthly)

Điều này có ý rằng ít ở backswing và nhiều hơn ở follow through. Khả năng xoay người về sau bị hạn chế sẽ không có ảnh hưởng đáng kể đến lực cú đánh nếu như phần follow through vẫn tốt. Nếu follow through không tốt, đây thường là hậu quả của phần trước đó làm không tốt. Nhiều người sẽ bị che mắt bởi ý nghĩ vai xoay càng nhiều sẽ đánh bóng được càng xa, điều này không hẳn chính xác, kết quả thường thấy hơn sẽ là cú swing càng dễ bị dính lỗi.

(Ảnh: golfmonthly)

Với một vài thay đổi nhỏ ở thế đứng và vị trí bóng, người chơi có thể cải thiện được follow through. Mở rộng chân thêm chừng 30% để cú follow through rộng và đủ hơn, cũng hãy nghĩ đến việc bước theo bóng sau khi đánh xong.

#2. Tạo sức mạnh cho cú đánh

Không còn khả năng chuyển động hoàn hảo sẽ khiến người chơi mất đi một phần lực. Giải quyết vấn đề này bằng cách lấy đà, ở backswing, chuyển gần như toàn bộ trọng lượng cơ thể về chân sau, sau đó đảo ngược lại về chân trước khi đánh bóng.

(Ảnh: golfmonthly)

Cũng giống như khi ném một quả bóng, trọng lượng chuyển từ chân sau ra trước khi hông và ngực xoay về hướng mục tiêu.

#3. Hybrid cho người lớn tuổi

Chỉ cần nhìn cây gậy sắt 3 hồi những năm 1970 đặt cạnh cây hybrid mới nhất sẽ hiểu được tại sao nhiều người đã thay gần như toàn bộ gậy sắt dài bằng hybrid. Chúng không chỉ dễ đánh trúng hơn mà còn có công năng đa dạng, có thể chơi ở semi-rough, chipping và thậm chí dùng cho bunker shot.

(Ảnh: golfmonthly)

Trong khi swing, tưởng tượng rằng đang gạt quả bóng đi như khi dùng cây fairway wood, với bóng nằm lui lại phía sau nhiều hơn để tạo tư thế như hit down đôi chút và tạo divot nông.

#4. Hướng tới chip and run

Trừ khi bị ngăn bởi vật cản như bunker hay rough, hãy luôn chọn phương án an toàn và lăn bóng tới green, sẽ dễ dàng hơn rất nhiều để kiểm soát được cú đánh. Cá nhân tôi dùng gậy hybrid do thấy hình dạng clubhead khiến cho có cảm giác đánh bóng chắc chắn hơn.

(Ảnh: golfmonthly)

Lưu ý rằng cây hybrid dài hơn những cây gậy sắt ở khoảng giữa, do đó nên cẩn thận không được cầm quá cao, grip càng ngắn cảm giác càng tốt. Như với mọi cú đánh, đảm bảo thế đứng tốt, trọng lượng cơ thể dồn về chân trước và bóng ở vị trí giữa hai chân.

#5. Những cú splash bên cạnh green

Cú bunker shot hoàn hảo là giống như một vụ nổ có nhịp điệu. Tất cả phụ thuộc vào set up và follow through. Dù kỹ thuật có là như thế nào, nếu set up đúng và đánh xuống nền cát ở follow through, trái bóng sẽ đi ra khỏi bunker. Phần lớn những thất bại là do người chơi bỏ cuộc, đánh không toàn lực, lưỡng lự khi gặp cản trở.

(Ảnh: golfmonthly)

Dồn trọng lượng cơ thể lên chân trước sẽ giúp đường đánh dốc xuống, cho phép gậy đi vào cát trước sau đó mới đến bóng. Đừng bao giờ thử cứu bóng khỏi bunker bằng cách vẩy cổ tay khi chạm bóng. Khi quyết định độ mạnh của cú đánh, Jack Nicklaus có lời khuyên hãy tưởng tượng rằng cú đánh sẽ có khoảng cách bằng hai lần cú chipping từ trong cỏ.

Đăng bởi Đào Đức
0 lượt thích