Hội chứng Burnout: Hãy để trẻ tự chinh phục đam mê! 01:49, 02/02/2024

Hội chứng Burnout là gì?

Biểu hiện của hội chứng burnout là khi một tay golf trẻ đột nhiên mất hứng thú với trò chơi, mất đi sự phấn khích và không còn nhiệt tình thảo luận về những gì diễn ra trong một vòng đấu, thậm chí còn không còn hào hứng với việc đánh bóng nữa. Những dấu hiệu kiệt sức cần chú ý bao gồm: Mất ham muốn luyện tập hoặc thành công, cảm xúc bộc phát không kiểm soát, không còn là chính mình, mệt mỏi và khó ngủ.

Nguyên nhân dẫn đến Burnout

Sự kiệt sức có thể do áp lực từ huấn luyện viên, cha mẹ và bạn bè. Không ít bậc cha mẹ đang cố gắng hết sức để hiện thực hóa mục tiêu golf của mình qua con cái, và từ đó đặt gánh nặng vô hình lên con trẻ.

Việc ép trẻ phải làm theo khuôn mẫu thần tượng hay thúc ép con trẻ thi đấu lịch trình dày đặc có thể gây tổn hại đến tâm lý. Nhiều chuyên gia tin rằng không tồn tại “đứa trẻ 8 tuổi ưu tú”, trẻ em cần được học cách tận hưởng trò chơi và phát triển niềm yêu thích với golf trước khi đến tuổi dậy thì, thay vì cố gắng với kỳ vọng biến trẻ thành một hiện tượng. Dẫu biết rằng việc nuôi dưỡng khát khao đỉnh cao cho lớp con trẻ để chúng có động lực tiến bộ là tốt, tuy nhiên, cần phải luôn theo dõi cẩn thận để mọi thứ không trở nên quá áp lực. Việc kiểm tra liên tục và giữ cho toàn bộ quá trình luôn vui vẻ là điều rất quan trọng.

Theo Golf Monthly, có nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng việc chỉ tập trung vào một môn thể thao khi còn trẻ là điều tiêu cực và gây ra những tác động xấu. Việc loại bỏ các môn thể thao khác, những bộ môn dạy cho trẻ sức mạnh bùng nổ, sức bền, tinh thần đồng đội và nhiều thứ khác, có thể đồng nghĩa với việc đánh mất nền tảng bản năng.

Trẻ em có thể tự phát triển với sự hỗ trợ đủ đầy và đúng cách từ cha mẹ. Năng lượng và khao khát thử những kỹ năng mới đó không thể bị tước đi. Khi chúng ta già đi, chúng ta ít có khả năng tham gia vào các hoạt động mà không lo lắng về sự thất bại.

Việc tập luyện quanh năm một môn thể thao có thể phản tác dụng. Luyện tập thông minh hơn sẽ giúp trẻ tránh bị kiệt sức vì chơi golf. Chúng vẫn có thể phát triển các kỹ năng trên sân, nhưng thông qua các con đường mang tính sáng tạo và đổi mới. Xác định các môn thể thao bổ sung cho golf có thể là một lựa chọn tuyệt vời.

Một khi con trẻ đã lựa chọn được môn thể thao mình yêu thích, chúng sẽ khao khát tự thân nỗ lực để được tận hưởng trò chơi - giống như Tiger Woods. Cha anh, ông Earl Woods, biết lợi ích của việc duy trì tầm quan trọng của việc hoàn thành bài tập về nhà, làm việc nhà, v.v. Một khi Tiger đã hoàn thành danh sách công việc bắt buộc phải làm của mình, chỉ khi đó anh mới có thể đánh bóng - lúc này, chơi golf với anh không còn là “nhiệm vụ”, mà chính là “phần thưởng”.

Lydia Ko là nữ golfer có sự nghiệp thành công rực rỡ và vô địch giải đấu đầu tiên khi mới 14 tuổi. Cô là ví dụ về một vận động viên đã coi golf là giá trị cốt lõi và là đích đến của cuộc đời mình ngay từ khi còn nhỏ. Suốt từng ấy năm theo đuổi nghề, Lydia vẫn mang trọn tình yêu với golf trong từng giây phút.

Một trong những tay golf nữ vĩ đại nhất mọi thời đại là Babe Didrikson Zaharias (Mỹ), người đã giành được 48 danh hiệu và sở hữu 3 chức vô địch Major. Tuy nhiên, bà không chỉ chơi golf mà còn chơi bóng rổ, bóng chày và xuất sắc ở các môn điền kinh trước khi chuyển sang chơi golf chuyên nghiệp, giành hai huy chương vàng tại Thế vận hội 1932.

Tôi tin rằng sự tập luyện đa dạng và sức mạnh thể lực của Zaharias trên đường đua điền kiên ở tuổi thiếu niên là chìa khóa giúp sự nghiệp của bà trở nên lừng lẫy. Bà cũng chính là một minh chứng tuyệt vời về cách các môn thể thao khác có thể cải thiện cơ hội trong thế giới chơi golf. Sự cọ xát ở nhiều bộ môn cũng sẽ giúp ích cho khả năng kiểm soát cảm xúc và trò chơi tinh thần trên sân.

Làm thế nào để trẻ không Burnout?

Điều quan trọng là phải có cách tiếp cận đa dạng với thể thao. Đừng bị ám ảnh bởi một môn thể thao - trừ khi con trẻ yêu cầu làm như vậy. 

Đặt mục tiêu sớm trong hành trình của người chơi gôn là điều quan trọng. Những mục tiêu này không chỉ phản ánh “GOLF GOLF GOLF” mà còn phản ánh “CUỘC SỐNG”. Hãy để con trẻ tự quyết định rằng chúng muốn dành bao nhiêu thời gian cho gia đình và bạn bè, sắp xếp việc học ở trường và muốn dành bao nhiêu thời gian để chơi golf.

Các chuyên gia ở Hoa Kỳ tuyên bố rằng thời gian trẻ em chơi thể thao trong một tuần nên bằng với số tuổi. Đây có vẻ là một kế hoạch rất hợp lý. Một vòng golf thông thường là 18 hố, vậy nên phụ huynh và huấn luyện viên có thể xem xét để lứa trẻ luyện tập và chơi những vòng golf ngắn hơn để chúng luôn cảm thấy thú vị thay vì nghĩ rằng sẽ mệt mỏi và tiêu hao năng lượng,

Nếu bạn quá tải lịch trình của một đứa trẻ, cuối cùng bạn sẽ khiến chúng kiệt sức. Nếu bạn loại bỏ mọi thú vui khác trong cuộc sống của trẻ, chúng sẽ thường cảm thấy bực bội hoặc đơn giản là không còn hứng thú với việc chơi golf.

Theo nghiên cứu, 75% vận động viên bỏ môn thể thao của họ ở độ tuổi 15-16. Đối với con gái, có rất nhiều nguyên nhân khách quan, trong đó có kinh nguyệt và các sở thích khác. Trong nhiều trường hợp, có rất nhiều sở thích khác xuất hiện ở tuổi dậy thì do thay đổi hormones và tâm lý. Nếu một môn thể thao đã trở thành một nhiệm vụ hoặc trở thành công việc bắt buộc, rất có thể người chơi golf cấp cơ sở sẽ chọn con đường thú vị hơn và từ bỏ hành trình.

Các kỹ năng xã hội cũng có thể bị cản trở nếu một đứa trẻ đã bước vào, hay đúng hơn là được chuẩn bị cho cuộc sống chơi golf bán chuyên nghiệp từ rất sớm. Việc bỏ lỡ các hoạt động xã hội quan trọng, kỳ nghỉ hè, tiệc tùng và cơ hội phát triển các kỹ năng xã hội cũng như tương tác giữa con người với nhau có thể gây ra hậu quả tiêu cực. Vì vậy, hãy nhớ giữ cho việc chơi golf luôn vui vẻ. Hãy để trẻ chơi golf “điên cuồng” theo cách mà chúng muốn trước tiên, khám phá các thể thức chơi golf mới lạ và tự tạo cho mình lối chơi riêng.

Hãy để trẻ tự lực!

Những tay golf trẻ phải tự mình MUỐN chơi, luyện tập… để có thể tự kiểm soát được lịch trình của mình. Bằng cách này, trẻ sẽ muốn nỗ lực nhiều hơn Hãy bắt đầu quá trình này bằng cách hỏi trẻ: “Con có thích chơi golf không?”, “Với con, điều tốt nhất và điều tồi tệ nhất của việc chơi golf là gì?”. Hãy để tâm đến câu trả lời của con, và hỏi con trẻ xem chúng còn muốn thử trải nghiệm thêm điều gì khác không. 

Khi người lớn kiệt sức hoặc trải qua việc chơi golf quá mức, thường thì nghỉ ngơi là cách giải quyết tốt nhất. Việc dành thời gian nghỉ chơi một môn thể thao có thể khơi dậy niềm đam mê, cho bạn cơ hội đặt lại mục tiêu và thư giãn.

Golf là một trò chơi mà các bạn trẻ nên yêu thích và đam mê. Thông thường, những tuyển thủ bắt đầu chơi golf từ khi còn rất trẻ và được mệnh danh là “thần đồng”, nhưng có nhiều trường hợp “thần đồng” bị vượt qua bởi những đồng nghiệp bắt đầu muộn hơn và đạt đỉnh cao sau tuổi dậy thì. Trẻ em nên được phép là trẻ con cho đến khi chúng quyết định nắm quyền và suy nghĩ về sự nghiệp.

Theo cô Kim Lewellen, huấn luyện viên trưởng bộ môn golf tại Wakeforest Univesity, cô tin rằng việc khao khát tiến bộ là yếu tố quan trọng nhất khi cô tuyển chọn thành viên cho đội tuyển, và cô đánh giá điều đó cao hơn so với cả trình độ. Lewellen muốn giúp đỡ những đứa trẻ để chúng có được hành trình chinh phục golf tốt nhất, chứ không phải biến một người có tiềm năng trở nên kiệt sức. Vấn đề không phải là tất cả các danh hiệu và vinh quang mà là phát triển trò chơi và nuôi dưỡng người chơi. 

Vì vậy, có lẽ đã đến lúc bạn phải tự hỏi mình và đặt câu hỏi, nếu bạn là phụ huynh hoặc huấn luyện viên của những người chơi golf trẻ tuổi, họ có đang có dấu hiệu kiệt sức không? Hãy ghi nhớ điều này và đưa ra các chiến lược để phát hiện, điều trị nhưng quan trọng hơn là ngăn ngừa tình trạng burnout. Sau đó, chúng ta sẽ thấy nhiều đứa trẻ tài năng và toàn diện hơn được thăng tiến mỗi ngày và có thể sẽ thích chơi golf suốt đời.