Đảo trục 02:56, 30/12/2019

Khoảng 85% người chơi golf mắc lỗi slice bóng, và một trong những nguyên nhân chính dẫn tới việc này là đảo trục.

By Kiran Mistry

Hàng triệu golfer trên khắp thế giới từ mới chơi tới những người có handicap thấp vẫn mắc lỗi chunk và slice bóng, một vài người thì bị push và pull bóng. Tất cả những lỗi trên đều có thể do người chơi bị đảo trục.

Để đưa gậy ra đằng sau, chúng ta cần tránh bị sàng hay trượt hông - chính là nguyên do dẫn đến đảo trục. Khi gặp phải trường hợp này, người chơi bị dồn trọng tâm sai hướng và rất khó để tải lực đúng cách.

"Thân trên phải xoắn ngược hướng với thân dưới đang giữ vững, nếu không làm được điều này thì người chơi golf sẽ mất đi lực cần thiết để đánh bóng, và sẽ có thể phải ứng biến vào vài giây cuối trong cú swing để có thể tiếp xúc bóng tốt." – Kiran Mistry

Trong swing có 3 loại đảo trục điển hình:

Đảo thân dưới – Thân dưới của người chơi bị sàng về phía điểm đích trong lúc takeaway

Đảothân trên– Hôngcủa người chơi bị sàng hoặc trượt sang phải trong lúc takeaway, khiến thân trên bị ngửa về hướng điểm đích

Đảothân dưới – Người chơi bị ngửa ra phía sau trong lúc downswing

Trườnghợp số 2 là phổ biến nhất, thân trên sẽ trở nên lấn át trong downswing khiến một chuỗi các lỗi swing xảy ra – mặtgậy mở, bổgậy từ trên xuống hoặccasting.

Giờbạn đã hiểu về mặt lý thuyết rồi thì hãy cùng chúng tôi tập một số bài để sửa vấn đề này nhé!

Kneeling Lunge – Upper Body Rotation