Khắc phục lỗi S-Posture và C-Posture
Setup là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi chơi golf nhưng nhiều người thường sai tư thế và mắc phải lỗi S-posture (tư thế chữ S) hoặc C-posture (tư thế chữ C) khi setup. Vậy làm thế nào để khắc phục 2 tư thế sai này?
Tin bài liên quan
S-Posture
Nguyên nhân:
- Phần lưng dưới quá căng hoặc cơ bụng bị yếu
Hậu quả:
- Hạn chế chuyển động xoay của thân trên. Dễ gây ra đau lưng
C-Posture
Nguyên nhân:
- Có thể do quá căng cứng phần 2 cánh tay khi set up, hoặc cầm gậy quá nhiều vào phần ngón tay của cả 2 bàn tay, hoặc do nhóm cơ ngực, vai trước bị căng
Hậu quả:
- Hậu quả lớn nhất của C-Posture sẽ làm cho người chơi khó thực hiện được việc xoay thân trên khi Back swing, dẫn đến swing ngắn và thiếu lực
So sánh Backswing khi có các tư thế setup khác nhau
Bài tập cải thiện và khắc phục 2 đặc điểm swing nói trên
Bài tập 1: Crocodile Breath
Bài tập 2: Cats and Dogs
By HLV Nguyễn Xuân Phong/ Học viện Golf 72+ Academy
Tin bài khác
Read it now
