Chuyển tới nội dung

Đau lưng do lỗi cánh gà khi swing

Đau lưng do lỗi cánh gà khi swing là hiện tượng rất nhiều golfer gặp phải. Hãy cùng HLV Eugene Marais của Học viện Golf Els Việt Nam (EPGA) tìm hiểu rõ hơn về cơn đau này và cách phòng tránh.

Có hai lý do khiến bạn bị đau lưng khi thực hiện cú swing

Lý do thứ nhất: 

-Khi vào bóng, tác động đầu tiên của những người có cơn đau nhức là tác động cánh gà.

-Khi mắc lỗi cánh gà , bạn kéo cơ lưng trên khiến cơ này bị chèn ép ở xương vai.

-Lặp lại chuyển động này trong cú swing sẽ gây ra một vài chấn thương về sau.

Lý do thứ 2: 

-Do góc tiếp cận bóng khi bạn đưa gậy xuống sàn. Lực vung gậy sẽ tác động vào phần nào đó của cơ thể.

-Tất cả những lực này sẽ chạy dọc từ tay lên cánh tay, vai và cuối cùng đi vào lưng giữa. Do đó nhóm cơ ở đây phải chịu lực mà đáng nhẽ nó không nên nhận.

4 lượt thích

Tin bài khác