Chuyển tới nội dung

Cải thiện cú xoay người khi swing

Chuyển động xoay của cơ thể vô cùng quan trọng khi thực hiện cú backswing. Hãy cùng HLV Eoghan Clerkin, Học viện EPGA tham khảo bài tập với que nhắm để cải thiện cú xoay người khi swing.

 

Bài tập: 

-Đặt một que nhắm hướng giữa hai chân và một cái khác trên vai khi đứng vào tư thế chuẩn bị

-Khi xoay người bạn cảm giác que nhắm hướng trên vai đang hướng xuống và vượt qua khỏi que nhắm hướng trên sàn nhà

-Vào tư thế chuẩn bị, xoay hông lên cao và ra sau, xoay vai trái xuống khoảng 90 độ

-Khi kết thúc đẩy người lên và dồn trọng lượng sang trái

1 lượt thích3604 lượt xem

Tin bài khác