Đây là lỗi phổ biến khiến nhiều golfer mất khoảng cách! 11:13, 07/11/2023

Mọi golfer đều muốn tối đa hóa khoảng cách phát bóng vì đây là con đường ngắn nhất giúp chúng ta có được những cú tiếp cận từ phạm vi “dễ thở” hơn và mang đến cho chúng ta cơ hội đạt điểm thấp hơn.

Nhưng có một vấn đề với nhiều người nghiệp dư đang cố gắng đánh bóng xa hơn - họ không sử dụng các động tác và chuyển động thích hợp trong cú swing để tối đa hóa sức mạnh của mình, điều này thường dẫn đến những cú đánh sai hoặc thực sự khiến người chơi mất khoảng cách.

Vậy người chơi có thể làm gì để tăng khoảng cách phát bóng? Theo HLV Tina Tombs, cách dễ nhất giúp người chơi thực hiện được điều đó là sử dụng nhiều trụ trợ lực (power pivot) hơn để cải thiện cú swing. Bằng cách này, bạn sẽ giữ cho gậy ở trên mặt phẳng hơn, mặt gậy vuông góc hơn và có thể tạo ra tốc độ vung gậy cần thiết để tăng khoảng cách của cú phát bóng.

Làm thế nào để xác định được trục trợ lực (power pivot) trong backswing?

HLV Tombs cho biết: “Mọi golfer đều cần xoay người trong cú backswing, nhưng không phải ai cũng xoay người với cùng một áp lực lên chân và hông. Khi xoay không chính xác, chúng ta sẽ mất cả sức mạnh và khả năng kiểm soát quả bóng.”

Theo đó, có ba kiểu xoay có thể áp dụng được, vì vậy việc hiểu cách cơ thể bạn di chuyển một cách tự nhiên là chìa khóa để giải phóng sức mạnh tiềm ẩn của bạn.

Cách xác định:

1. Vào tư thế chuẩn, gập vùng eo và thắt lưng xuống cho đến khi ngón giữa  bằng cách uốn cong từ thắt lưng cho đến khi ngón giữa chạm vào đầu gối.

2. Đặt gậy ngang đùi và di chuyển hông phải của bạn ra sau, giữ gậy ở trên đùi. Nếu có thể, hãy nhờ ai đó ổn định đầu của bạn trong quá trình kiểm tra này để nó không di chuyển.

Bây giờ bạn đã có ý tưởng về cách tự kiểm tra, HLV Tombs sẽ trình bày ba kiểu pivot bên dưới.

1. Front post

Golfer front-post như Bryson DeChambeau, Ben Hogan hay Na Yeon Choi có xu hướng xoay nhiều về bên trái khi thực hiện downswing. Điều này sẽ dẫn đến đầu gối trái gần như thẳng với mũi chân trái.

Những người chơi có phong cách này sẽ sử dụng nhiều động tác phóng/thẳng đứng hơn, vì vậy họ cần phải thực hiện động tác uốn cong sang một bên để vung bóng lên. Bằng cách đó, điều này sẽ giúp tạo ra sức mạnh của họ trong khi vẫn kết hợp được độ ngang và độ xoay trong cú đánh gôn.

2. Center post

Những người chơi như Tiger Woods và Nelly Korda là hai ví dụ về người chơi center-post - lướt một khoảng vừa phải bằng chân sau của họ trong cú backswing. Bằng cách này, đầu gối trái sẽ di chuyển nhiều hơn về phía trong bàn chân trái. Đây là một phong cách pivot rất phổ biến.

Người chơi sử dụng phong cách pivot này sẽ sử dụng chuyển động xoay làm nguồn năng lượng chính của họ, do đó hông trở nên cực kỳ quan trọng cả trong động tác backswing và full-swing. Họ cũng sẽ sử dụng các lực ngang và lực dọc khi swing, vì vậy việc căn thời gian là rất quan trọng - nếu họ dịch chuyển quá ít hoặc quá nhiều, việc căn thời gian của họ sẽ bị sai lệch.

3. Rear post

Những người chơi như Gary Woodland và J.B. Holmes đều là những rear-post golfer, họ là những người chơi thích chuyển 75% trọng lượng của họ sang chân sau trong động tác backswing. Sau đó, họ sử dụng rất nhiều lực ngang khi thực hiện downswing để đưa bóng trở lại vị trí trung tâm và vào vị trí khi impact.

Khi thực hiện đúng cách, điều này sẽ khiến đầu gối trái di chuyển nhiều hơn về phía bên phải trong động tác backswing, với lực lướt là nguồn năng lượng chính. Golfer sẽ sử dụng lực ngang khi thực hiện cú đánh xuống để trở lại vị trí khi tiếp xúc. Những kiểu người chơi này cũng sử dụng lực xoay và lực dọc để tăng sức mạnh.