Bài tập với que nhắm hướng để cải thiện cú xoay người khi swing 02:30, 02/08/2022

Khi swing mọi người tập trung quá nhiều vào tư thế bàn tay và cánh tay swing đã chuẩn chưa. Tuy nhiên, năng lượng cú swing lại đến từ chuyển động xoay của cơ thể.

Khi kéo backswing, nhiều người có xu hướng đẩy người ra khỏi vị trí bóng .Tâm lực để di chuyển quá nhiều về bên phải với người thuận tay phải dẫn tới việc thân trên bị di chuyển quá nhiều về bên phải, thân dưới bị đẩy qua bên trái.

Bài tập :

• Đặt 1 que nhắm hướng giữa hai chân và 1 que trên vai vào tư thế chuẩn bị
• Khi xoay người, que nhắm hướng trên vai trái hướng xuống và vượt qua que nhắm hướng trên sàn nhà.
• Chú ý hông phải tạo ra một khoảng trống ra ra khỏi chiếc hộ đã set up
• Xoay người quanh trục cột sống, giữ cho người không bị đứng lên quá cao hay cúi xuống quá thấp.