Sửa lỗi “over the top” khi thực hiện cú downswing 11:27, 07/12/2022

Nguyên do của những cú đánh không đẹp mắt phần lớn đều hình thành từ lỗi “over the top”. Khi swing, những người chơi nghiệp dư và newbie thường “tham” những cú đánh xa thay vì những cú đánh ổn định, từ đó cố xoắn phần thân trên quá mức trong quá trình chuyển trọng tâm sang phải để tích luỹ năng lượng khi phát bóng.

Chính vì sự thiếu ổn định đó khiến cho bóng đi thiếu nhất quán, thậm chí dẫn đến Slice. Để giải quyết vấn đề này, hãy tham khảo bài tập dưới đây.

Cú downswing bị “over the top”?

Lỗi “over the top” xảy ra khi golfer thực hiện cú downswing từ P5 đến P6, P7. Khi đó phần thân trên có xu hướng bổ từ ngoài vào khiến đường tay (hand path) và đường gậy (club path) đi từ ngoài vào trong (outside in). 

Nguyên nhân lỗi “over the top”

Lỗi gốc vẫn nằm ở kinematic sequence (thứ tự chuyển động). Golfer dùng quá nhiều phần thân trên.  

Hậu quả khi cú downswing bị “over the top”

Club path và hand path đi từ ngoài vào nên đường bóng dễ bị slice hoặc pull, mất lực. 

Cách khắc phục cú downswing bị “over the top”

Golfer sử dụng một vòng tròn giống như dụng cụ tập lắc vòng và thực hiện backswing giống như hình. Khi downswing, nếu chúng ta nhìn thấy cả vòng tròn thì có nghĩa là đang bị over the top. 

Để tránh lỗi này, khi thực hiện downswing, golfer sẽ không để cho người đứng ở hướng down the line thấy được vòng tròn như hình bên dưới.

HLV Lê Thành Đô - 72+ Golf Academy