Kiểm soát gậy gỗ như Sam Burns 11:47, 26/11/2022

Những cây gậy hybrid và fairway wood đóng vai trò vô cùng quan trọng để giành lợi thế ở các hố par 4 và par 5 ngắn. Những gợi ý và bài tập sau của Sam Burns sẽ giúp bạn thành thục những cây gậy này. 

Bước 1: Đưa gậy vào đúng vị trí 

Nếu có thể bắt đầu đưa gậy với mặt gậy vuông góc và dễ kiểm soát (hình 1 bên phải), bạn sẽ có thể di chuyển trong phần còn lại của cú swing với một sự tự tin lớn. 

Đối với Sam Burns, anh sẽ lặp lại động tác takeaway này trước mỗi cú swing. Điểm tham chiếu cho động tác này là khi cán gậy vuông góc với mặt đất (hình 1 bên trái), Burns sẽ muốn cánh tay trái và đầu gậy thẳng hàng với tay, hoặc ở phía trước một chút. 

Cũng giống như các golfer nghiệp dư, Sam Burns cũng có xu hướng bị nhấc cánh tay vào phía trong, điều này khiến cho mặt gậy bị mở và đặt cơ thể vào một vị trí đánh bóng không tốt.  

Bài tập để sửa lỗi takeaway này đó chính là kẹp một quả bóng giữa 2 cẳng tay, duy trì áp lực vào bóng từ cả 2 phía của cánh tay (hình 2). Bài tập này giúp cẳng tay không bị nhấc lên khi takeaway và còn có thể kích hoạt các nhóm cơ lớn khác trên cơ thể khi swing.  

Một bài tập khác mà Burns cảm thấy vô cùng hữu ích để kiểm soát gậy wood và hybrid đó là backswing 2 phần (ảnh 3). Burns đưa gậy lên vị trí takeaway (trái), rồi dừng lại một nhịp trước khi đưa lên đỉnh swing (giữa) và cuối cùng là thực hiện cú đánh. Bài tập này giúp Burns có thể cảm nhận rõ hơn về vị trí của mặt gậy và cán gậy ở từng giai đoạn của cú swing.  

Bước 2: Làm vuông góc mặt gậy nhờ xoay cơ thể 

Như bạn có thể thấy (hình 4), ở đỉnh swing, ngực của golfer xoay hết cỡ sau bóng, giúp tạo ra lực kéo căng giữa thân trên và thân dưới. Burns cũng bắt đầu dịch chuyển trọng tâm từ bên phải sang bên trái. 

Một lý do khiến các golfer nghiệp dư bị đánh vào đầu bóng hoặc đánh trước bóng quá nhiều với các cây gậy dài là bởi họ dịch chuyển trọng tâm sang chân trái quá chậm, hoặc ngược lại.  

Khi chuyển trọng tâm, Burns cố gắng ấn phần hông xuống dưới để có thể xoay nó một cách dễ dàng, cũng như đưa gậy vào bóng từ phía bên trong mục tiêu. Nhiều golfer bị nhấc hông lên khi chuyển trọng tâm, khiến cho gậy đi từ ngoài vào trong và gây ra cú slice hoặc pull. 

Ở vị trí impact, cổ tay trái của Burns trông chắc chắn và mặt gậy nhìn rất ổn định. Đó là bởi anh không dùng tay để làm vuông góc mặt gậy, thay vào đó là dùng việc xoay cơ thể - điều này dễ tạo ra sự ổn định hơn so với tay.