Chuyển tới nội dung

Cải thiện golf cho bản thân (phần 3)

Golf là bộ môn người chơi luôn cần cải thiện dù có nhiều kinh nghiệm đến đâu. Để thực hiện điều đó, hãy bắt đầu từ chỉnh sửa tư thế, học các kỹ năng chơi golf và xây dựng cho mình những chiến lược cụ thể.

1 CHỌN BỘ GẬY PHÙ HỢP

Kể cả đối với các golfer chuyên nghiệp, việc sử dụng loại gậy nào là rất quan trọng. Loại gậy bạn chọn phụ thuộc vào trình độ của bạn: mới chơi, đã có kinh nghiệm và nâng cao. Một set gậy 3 gỗ và gậy 8 sắt là vô cùng thiết yếu đối với người mới. Bạn phải chắc chắn rằng bộ gậy đó phù hợp với sức mạnh và thể trạng của mình. Một khi đã có kinh nghiệm hơn, bạn có thể bắt đầu cân nhắc đến việc thửa một bộ gậy cho riêng mình.

2 CHỌN BÓNG TỐT

Bạn có thể dùng bất kỳ loại bóng nào, nhưng có những loại bóng tốt hơn mặt bằng chung. Bạn nên chọn loại bóng giúp tối đa hóa khoảng cách. Khoảng cách quan trọng hơn việc tạo ra độ xoáy bóng. Hãy chọn loại bóng không quá nhẹ hoặc nặng.

• Hãy đến các cửa hàng bán dụng cụ golf để được tư vấn nếu bạn không chắc chắn về các thông số của bóng.

3 ÁP DỤNG CÁC BÀI TẬP GOLF

Việc áp dụng các bài tập golf chuyên biệt chắc chắn là cách không thể bỏ qua khi muốn cải thiện trình độ. Chúng đặc biệt có ích đối với những người mới chơi. Chúng giúp bạn học về golf etiquette, cải thiện kỹ thuật, đồng bộ cơ thể bạn với thiết bị.

• Bạn có thể đăng ký học golf tại các sân golf, học viện golf hoặc thuê thầy dạy golf riêng.

4 GIỮ CÂN ĐỐI

Giống như hầu hết các môn thể thao, golf đòi hỏi một thể trạng cân đối nhất định, sức mạnh, sức bền để có thể chơi được tốt nhất. Đến phòng gym ít nhất 2 lần một tuần, hoặc áp dụng các hình thức tập luyện khác như chạy, tập yoga…

• Việc căng giãn cơ là cần thiết đối với môn golf. Hãy kích hoạt cơ đùi, cơ tay và cơ lưng mỗi lần trước khi chơi.

• Chỉ nên áp dụng các hoạt động ngoài golf khác trong giới hạn cơ thể. Đừng ép cơ thể phải vận động quá nhiều.

Đăng bởi Hà Phan
0 lượt thích