Chuyển tới nội dung

“Bùng nổ” khoảng cách từ teebox

Một cảm giác tuyệt vời đối với mỗi golfer là thực hiện một cú driver thật thẳng và xa từ teebox, và một trong những cách nhanh nhất giúp bạn thực hiện được điều đó chính là gia tăng chiều dài của backswing.

Các bài tập dưới đây sẽ mang lại cho bạn sự cải thiện đáng kể nếu cơ thể bạn ở thời điểm hiện tại chưa thực sự linh hoạt và tốc độ swing còn chậm. 

1. Mở mũi chân trái (với golfer thuận tay phải): giúp cơ thể xoay tối đa sau khi impact (vào bóng).

Chú ý vào gót chân trái đang được hướng mở ra

2. Nhấc gót chân trái (với golfer thuận tay phải): trong quá trình backswing, bạn có thể nhấc gót chân trái rời khỏi mặt đất, việc này giúp hông xoay được nhiều hơn từ đó tạo ra cú backswing dài hơn. Hãy thử swing vài lần với gót chân nhấc lên trong quá trình backswing để cảm nhận rõ hơn. 

Gót chân trái hơi nhấc lên khỏi mặt đất  

3. Khuỷu tay trái gập (với golfer thuận tay phải): trong quá trình backswing hãy để khuỷu tay trái hơi gập, việc này sẽ giúp gia tăng chiều dài của swing. 

Khuỷu tay gập nhẹ

Chúc các golfer luyện tập hiệu quả và có những cú swing “bùng nổ”! 

0 lượt thích

Tin bài khác