Khắc phục lỗi backswing 04:30, 27/06/2022

Người hướng dẫn: HLV Ngô Quốc Cường

Hanging back

* Mô tả:  

Trong quá trình downswing, trọng tâm của cơ thể không chuyển về phía chân trước (lead foot) mà ngửa ra sau.

* Nguyên nhân:  

Sử dụng thân trên để đánh quá nhiều. Phản xạ muốn đánh bóng cao nên ngửa người ra sau. Khớp cổ chân trước, hông trước kém linh hoạt.

* Hậu quả:  

Dễ đánh đập đất, ngang bóng. Mất lực.

* Cách khắc phục:  

Bài tập bước chân phía trước - Forward step drill:  

Set up với tư thế bình thường. Thực hiện động tác backswing.

Khi thực hiện động tác downswing, sau khi chạm bóng, các bạn bước chân sau (trail foot) lên phía trước như thực hiện một bước tiến.