Sửa lỗi “cánh gà” trong backswing

June 7, 2018

Lỗi “cánh gà” làm cho golfer đánh nhiều vào đất hoặc bóng bị kéo toàn bộ sang trái.

Rất nhiều golfer bị mắc lỗi “cánh gà”. Một trong những lý do dẫn đến tình trạng này là bởi trong quá trình swing, người đó đã sử dụng bàn tay quá nhiều thay vì xoay tròn vai. Điều này sẽ làm cho chúng ta đánh nhiều vào đất hoặc bóng bị kéo toàn bộ sang trái.

chicken-wing

Lỗi cánh gà kho thực hiện cú Swing

Cách để kiểm tra vị trí đúng của cánh tay ở đỉnh swing là sử dụng 1 cái “đĩa”. Cái “đĩa” phải được giữ nguyên không rơi trong suốt quá trình swing. Để đạt được điều này, toàn bộ khuỷu tay trái và phải trên đỉnh backswing phải hướng xuống dưới.

baitap1-1

baitap1-2

baitap1-3

baitap1-4

Bài tập sửa lỗi cánh gà với đĩa

Một bài tập khác để đảm bảo cánh tay ở vị trí đúng là sử dụng 2 cây gậy. Hai tay cầm 2 gậy và thực hiện backswing, 2 gậy luôn phải song song với nhau trong su ốt quá trình backswing và không được “giao”nhau. Nếu  bạn đang mắc lỗi “cánh gà”, 2 gậy sẽ chạm vào nhau trên đỉnh backswing.

baitap2-2

baitap2-1

baitap2-3

baitap2-wrong

Bài tập sửa lỗi cánh gà với gậy

Tập 2 bài tập này và chú ý giữ khuỷu tay hướng xuống dưới sẽ giúp bạn có những cú đánh đều và tốt hơn.

By Rachel Choi- giảng viên Golf tại Học Viện EPGA Việt Nam.

Học viện Golf ELS Việt Nam( EPGA VN)

www.EPGA.com.vn
Hotline: 0968 374 286
Khu Đô Thị Ecopark, Xuân Quan, Văn Giang, Hưng Yên, Việt Nam

Đăng bởi Viet Nam Golf Magazine
    bìa

    Tập golf hiệu quả cùng Justin Thomas

    2.3

    Tăng sức mạnh cho cú swing (Kỳ II)

    Pic 9

    Huấn luyện thể lực golf

    EVE00503

    Kỹ thuật gạt bóng với cự ly ngắn và dài

    bia

    Học Tommy Fleetwood cải thiện cú swing

    4

    Cứu bóng hiệu quả như Justin Rose

    8

    Bunker Shot – Kỹ thuật đánh bẫy cát

    NKQ_1600

    Chipping với gậy 3 gỗ