Kỹ thuật xoay thân trong Swing

June 7, 2018

Kỳ này HLV của Học viện Leadbetter chia sẻ các cách sử dụng phần thân sao có thể tạo được lực một cách hiệu quả nhất.

Chúng tôi để ý thấy nhiều golf thủ nghiệp dư khi đánh swing, thay vì sử dụng phần thân để tạo lực cho đầu gậy thì chủ yếu sử dụng cánh tay. Thói quen này là hoàn toàn sai, bởi tận dụng được phần thân thì mới tạo được nhiều lực cho gậy.

Bước 1:

NKQ_1330

NKQ_1336

Đầu tiên, đặt đầu gậy chĩa thẳng vào bụng, rồi từ từ để tay tuột dần xuống ngay phía cuối của đầu gậy (gần thân gậy). Động tác này sẽ giúp bạn cảm nhận được cơ thể chuyển động khi lên swing.

Bước 2:

NKQ_1332

NKQ_1337

Xoay thân trên, để thẳng cánh tay, vẫn giữ đầu gậy áp vào bụng. Với động tác này, các bạn sẽ quan sát được chuyển động và hướng chuyển động của phần thân. Bài tập move away này sẽ giúp các bạn cảm nhận và hiểu được việc sử dụng triệt để phần thân sẽ quan trọng như thế nào khi đánh swing.

Rất nhiều tay golf nghiệp dư khi đánh backswing không sử dụng phần thân nên lực bóng ít nên bóng bay không được xa.

Các bạn có thể tập ở sân tập hoặc ở nhà; miễn sao cú xoay swing phải giống cú xoay của move away. Và hãy nhớ quy tắc: cơ thể xoay càng nhiều thì lực bóng càng mạnh.

Website: http://lga-vietnam.com
Hotline: +84 98 5881885
Địa chỉ: Tầng 1, Ciputra Club, Cổng chính Phạm Văn Đồng, Khu đô thị Ciputra, Nam Thăng Long, Hà Nội
Email: info@lga-vietnam.com

Đăng bởi Viet Nam Golf Magazine
    2.3

    Tăng sức mạnh cho cú swing (Kỳ II)

    Pic 9

    Huấn luyện thể lực golf

    EVE00503

    Kỹ thuật gạt bóng với cự ly ngắn và dài

    bia

    Học Tommy Fleetwood cải thiện cú swing

    4

    Cứu bóng hiệu quả như Justin Rose

    8

    Bunker Shot – Kỹ thuật đánh bẫy cát

    NKQ_1600

    Chipping với gậy 3 gỗ

    bia

    Fade bóng hoàn hảo như Dustin Johnson