ĐỂ SỞ HỮU CÚ ĐÁNH UPSWING VĂNG GẬY DÀI & THẲNG HƠN

March 4, 2019

Tiếp xúc bóng trên đường đi lên của gậy chính là cách để đánh driver xa và thẳng hơn.

By QUINTIN VAN DER BERG
EPGA ACADEMY
HLV PGA chuyên nghiệp Trưởng bộ phận Giảng dạy EPGA

 

Có một số cách luyện tập được đánh giá rất hiệu quả đã được kiểm chứng qua thời gian và rất phù hợp với những ai gặp khó khăn với gậy driver. Kỹ thuật này giúp cho phần thân trên được ổn định, trụ được chuyển nhịp nhàng và động tác gập người sẽ thực hiện đúng. Tất cả yếu tố trên là điều kiện để có một cú swing với mặt gậy driver đi lên khi tiếp xúc bóng. Đây là bài tập sẽ giúp bạn có thể hoàn thiện động tác đó:

1. Set up đặt và mở tay trái ở phía trước bạn, hông cao, sao cho tay trái của bạn ra trước bóng. Chỉ cầm gậy bằng tay phải.

EVE03291-2

2. Thực hiện cú backswing, giữ yên bàn tay trái của bạn tại vị trí trước bóng.

EVE03303-2 EVE03329-2

3. Bắt đầu downswing bằng cách chuyển trọng lượng cơ thể hướng về phía mục tiêu.

EVE03338-2 EVE03306

4. Văng gậy chỉ bằng tay phải. Tay trái giữ nguyên vị trí và tay phải cầm gậy di chuyển tự nhiên phía dưới cánh tay trái.

EVE03308

5. Giữ nguyên tư thế finish trong vài giây.

EVE03341

Bạn sẽ mất một khoảng thời gian để làm quen với bài tập này, nhưng khi có thể thực hiện động tác một cách nhuần nhuyễn, chắc chắn các cú swing của bạn sẽ có tiếp xúc bóng tốt hơn. Khi mới bắt đầu, bạn chỉ nên tập đánh bóng với 50% tốc độ bình thường, sau đó hãy tăng tốc độ dần lên.

HỌC VIỆN GOLF ELS VIỆT NAM EPGA VN
www.EPGA.com.vn
Hotline: 0968 374 286
Khu Đô Thị Ecopark, Xuân Quan, Văn Giang, Hưng Yên, Việt Nam

Đăng bởi Hà Phan
    1-2

    NHỮNG QUAN NIỆM SAI LẦM VỀ CÚ SWING

    5

    Cách đánh bóng draw với driver

    Pic 6

    Bài tập nâng tạ nhanh – swing nhanh

    LGAVN_ 2_JAN2019

    Bài tập chuyển trọng tâm khi swing

    Bia

    Đánh gậy sắt uy lực như Brooks Koepka

    2.1

    Cách cải thiện nhịp độ swing

    Pic 2

    Phát Triển Sức Bền

    francesco-molinari-instruction-opener (1)

    Phát bóng xa hơn cùng Francesco Molinari