Cứu bóng hiệu quả như Justin Rose

October 22, 2018

Sự khác biệt rõ nhất giữa golfer chuyên nghiệp và nghiệp dư thể hiện ở những pha cứu bóng để tiếp cận green. Hãy cùng tay golf số 1 thế giới Justin Rose tìm hiểu cách đánh bóng ở những vị trí khó.

Justin_Rose_FI

Đánh bóng cao

Justin Rose
Justin Rose

Nếu cú đánh bóng lên green của bạn bị chặn bởi những cái cây cao, bạn cần phải có một contact tốt với bóng.

Hai chân đứng rộng, vai sau thấp hơn vai trước (gần giống với tư thế phát bóng), tư thế này giúp đường swing của bạn đưa bóng bay cao hơn. Khi đưa gậy ra sau, bạn cần cảm nhận thấy vòng swing phải thật rộng, tay đưa càng xa cơ thể càng tốt.

Đánh bóng fade một chút cũng sẽ giúp bóng bay cao hơn. Để làm được vậy, hãy hơi mở mặt gậy một chút khi qua impact.

1.2

Đánh bóng thấp

2

Khi bóng của bạn rơi vào rừng và bị bao vây bởi quá nhiều cây, bạn sẽ muốn đánh bóng thấp để vượt qua những cành cây.

Để thực hiện được cú đánh này, hãy chọn cho mình cây gậy sắt dài, hai chân đứng hơi hẹp một chút và bóng nằm trước chân sau. Dồn khoảng 70% trọng lượng cơ thể vào chân trước. Khi swing, hạn chế di chuyển cơ thể và hạn chế xoay vai.

Đánh bóng hook

3.1

Cú đánh của bạn bị chặn bởi một cây cổ thụ hay một tảng đá lớn trước mặt, lựa chọn duy nhất là đánh bóng từ phải qua trái.

Để thực hiện được cú đánh này, bạn phải thay đổi cách xoay vai. Bạn có thể tập theo bài tập sau để cảm nhận được rõ sự thay đổi đó: Giữ cây gậy trước ngực và tập swing sao cho cây gậy gần như song song với mặt đất trong suốt cú swing.

Hãy giữ vai phải trên cao và khi finish, vị trí của tay phải ngang bằng với cằm.

3.2

Không thể backswing

4

Khi vị trí bóng của bạn nằm ngay trước tảng đá, cây… bạn sẽ không còn chỗ để backswing, đừng vội từ bỏ hay quyết định bóng không đánh được.

Khi bạn không có khoảng không để xoay vai, lực và tốc độ đánh bóng sẽ đến từ việc bẻ cổ tay. Tình huống này cũng đòi hỏi một thế đứng khá hẹp, nhưng nó cũng giúp tạo ra một góc đánh bóng dốc xuống phù hợp.

Lưu ý đừng đưa gậy ra sau quá nhiều sẽ khiến gậy chạm vào vật cản phía sau, làm ngắt quãng đường swing và dẫn tới cú đánh không như ý muốn.

Đánh bóng slice

5

Nếu bạn có thể sử dụng cách đánh slice trong game của mình thì đó là một lợi thế, nhất là khi có vật cản ở trước mặt.

Ở tư thế chuẩn bị và trong suốt cú swing, hãy dồn trọng lượng cơ thể vào chân sau vì nó giúp tay bạn không bị swing dốc xuống. Bóng ở vị trí sát chân trước và hãy giữ mặt gậy mở khi qua impact.

Đăng bởi Hà Phan
    Pic 9

    Huấn luyện thể lực golf

    EVE00503

    Kỹ thuật gạt bóng với cự ly ngắn và dài

    bia

    Học Tommy Fleetwood cải thiện cú swing

    8

    Bunker Shot – Kỹ thuật đánh bẫy cát

    NKQ_1600

    Chipping với gậy 3 gỗ

    bia

    Fade bóng hoàn hảo như Dustin Johnson

    1

    Bài Tập Chip Thấp

    NKQ_1582

    Bí quyết Pitch bóng cao