Bí mật của Jon Rahm 02:40, 09/03/2018

CƠ MÔNG KHI CHUẨN BỊ

Chìa khóa số 1 của Jon Rahm là tập trung 60% trọng lượng cơ thể sang phải. Nhưng không đơn giản chỉ nghiêng người như các pro khác, Rahm muốn phần cơ mông phải của mình căng lên và cùng chịu sức nặng cơ thể. Nếu thực hiện đúng, bạn sẽ cảm nhận được phần hông được siết chặt.

CƠ VAI, LƯNG KHI BACKSWING

Khi backswing, Rahm không bao giờ nghĩ đến di chuyển của cánh tay mà cố để nó tự nhiên nhất. “Bất cứ khi nào tôi chủ động di chuyển tay, tôi lại quên di chuyển của thân người”. Đó là lý do vì sao phần lớn năng lượng ở backswing của anh được tạo ra từ sức mạnh từ cơ vai và lưng.

CƠ MÔNG, BỤNG, ĐÙI KHI ĐÁNH BÓNG

Năng lượng quyết định tốc độ đánh bóng nằm ở vùng từ đầu gối đến ngực (Bắp tay to trông thì đẹp, nhưng nó không giúp nhiều ở cú drive). Vì vậy, Rahm tập trung dùng toàn bộ sức mạnh dồn từ cơ mông, bụng, đùi để đánh bóng. Phần hông xoay thật mạnh và hướng về phía trái của mục tiêu.

XOAY QUANH TRUNG TÂM

Chìa khóa cuối cùng của Rahm đó chính là chuyển động xoay. Khi swing, hãy tưởng tượng bạn đang xoay quanh 1 cái cột được dựng giữa trung tâm cơ thể mình. Phải luôn luôn cảm giác sự tồn tại của cột đó từ lúc bắt đầu cho đến khi kết thúc. Năng lượng được tạo ra sẽ vô cùng lớn.