Snag golf cho junior
Snag golf là gì?
SNAG được viết tắt là “Starting new at golf” đây là một bộ dụng cụ học golf dành cho các lứa tuổi từ 5 - 15 tuổi, các cháu sẽ được chia theo từng nhóm nhỏ tuỳ thuộc vào thể lực và trình độ, chương trình sẽ đưa đến cho các cháu khoảng thời gian học golf trên sân, kết hợp rèn luyện thể lực và sẽ kết thúc bằng các bài kiểm tra kỹ năng sau khoá học. Lộ trình học được thiết kế chuyên nghiệp qua nhiều cấp độ, sau đây là những bước cơ bản:
Cầm gậy (Grip):
Ngón cái của tay trái đặt lên các chấm màu vàng trên cán gậy. Ngón cái tay phải đặt lên các chấm màu đỏ trên cán gậy. Tay cầm thả lỏng với grip trong ngón tay.
Người lớn chúng ta mắc lỗi ngón tay cái đặt trên giữa cán gậy và cầm vào lòng bàn tay rất nhiều. Các em được hướng dẫn cầm với sự thoải mái nhất có thể.
Tập làm quen với việc hướng đến mục tiêu (alignment)
Mặt gậy đặt sau bóng hướng về phía mục tiêu. Xây dựng thế đứng chân và người song song với hướng
bóng và mục tiêu. Người lớn có xu hướng vào tư thế đánh golf trước khi định hướng mục tiêu, đây là những lỗi cơ bản mà chúng ta không nên để trẻ em gặp phải từ đầu.
Điểm mấu chốt trong việc huấn luyện golf cho các em là truyền đạt cho các em hiểu được chuỗi chuyển động đúng trong quá trình swing (dùng hình ảnh, từ ngữ dễ hiểu để mô tả). Trong lộ trình huấn luyện các em sẽ học cách chuyển trọng lượng, thả lỏng tay, xoay vai, xoay hông để thực hiện cú đánh hiệu quả hơn thay vì dùng tay để đánh ngay từ đầu.
Chuyển trọng lượng
Dồn trọng lượng sang phải & Dồn trọng lượng sang trái
Không dùng tay để đánh bóng
Vận dụng khối cơ bụng, đùi, hông để xoay người và làm mặt gậy vuông góc.
Tránh việc dùng tay và cổ tay để đánh bóng.
Ngoài các hoạt động huấn luyện swing, giữ gậy, đặt mục tiêu, các em còn được học thêm các chuỗi chuyển động bằng các bài tập hay trò chơi thú vị do các HLV thiết kế ra như ném bóng, chạy tốc độ hay rèn thể lực bằng một số động tác cơ bản phù hợp với các em.
Trò chơi ném bóng
Vận dụng toàn bộ thân người để ném bóng thay vì chỉ dùng cổ tay.
Cái hay của golf chính là việc xây dựng phát triển tính cách trung thực, quyết đoán, xây dựng tầm nhìn cho các em ngay từ nhỏ. Chọn cho các em một lộ trình học golf chuyên nghiệp ngay từ đầu sẽ góp phần phát hiện đam mê và sớm đạt được những thành tựu đáng kể.
Tin bài khác
