Cách cầm gậy golf

December 20, 2017

Cùng lắng nghe những bí quyết cầm gậy của HLV học viện Leaderbetter.

  1. 1. Tay trái

A. Cầm cán gậy dọc theo khớp đỉnh của ngón trỏ. Kẹp ngón trỏ xung quanh cán gậy và bạn có thể nhận thấy rằng có thể nâng và giữ chắc gậy bằng các cơ của ngón trỏ và bàn tay.

???????????????

B. Bây giờ nắm tay trái lại trước sau đó đến ngón cái và gậy đã ở đúng vị trí chuẩn. Để cầm gậy được chính xác như hướng dẫn, bạn nên thực hành 5-10’ mỗi ngày cho đến khi thuần thục.

1B-1

2. Tay phải

A. Kẹp ngón tay út của tay phải vào ngón trỏ tay trái. Lực dồn chủ yếu vào 2 ngón tay giữa.

2A-1

B. Sau khi cầm chắc gậy bằng tay phải, đặt chồng tay phải lên trên ngón cái của bàn tay trái.

???????????????

3. Cả 2 tay hoàn chỉnh

Ngón cái bên trái vừa khít vào rãnh bàn tay phải. 2 ngón cái phối hợp chặt chẽ với nhau, phụ trách hỗ trợ cho tay cầm, đặc biệt là đỉnh backswing, lúc tay cầm yếu và dễ bị hỏng. Khi kiểm tra tay cầm bên phải, hãy chắc chắn rằng góc V tạo bởi ngón cái và ngón trỏ nên hướng về giữa cằm và vai phải.
3-1

Các kiểu cầm gậy

1. Kiểu 10 fngers (10 ngón)
Đây là kiểu tay cầm 10 ngón hay còn gọi là kiểu bóng chày. Cách này dùng cả 10 ngón tay đặt trên gậy.
4-1

2. Kiểu overlap (gối tay)
Ngón tay út của tay phải đặt chồng lên ngón trỏ và giữa của tay trái. Đổi lại tay với người thuận tay trái. Cách cầm này phù hợp với nam có lòng bàn tay rộng và ngón tay múp. Tuy nhiên vẫn có thể áp dụng với cả nam và nữ có bàn tay nhỏ.
5-1

3. Kiểu interlock (đan ngón)
Với kiểu này, đặt ngón út của tay phải đan vào ngón trỏ của tay trái. Kiểu cầm này phù hợp với cả nam và nữ có bàn tay nhỏ.

6-1

Tư thế cầm gậy

1. Tư thế yếu (weak) :
Với tư thế yếu, bạn không thể thấy các khớp của bàn tay trái và tay phải chi phối chủ yếu. Góc V của tay phải hướng về phía vai trái.

7-1

2. Tư thế trung lập (neutral):
Ở tư thế trung lập, ta có thể thấy 2 khớp đốt của bàn tay trái, đồng thời góc V của cả 2 tay song song với nhau hướng về cằm và vai phải. Đây là tư thế cầm gậy đúng.

8-1

3. Tư thế mạnh (strong):
Tư thế mạnh để lộ 3-4 khớp đốt của bàn tay trái và tay phải ở phía dưới tay trái với góc V hướng về vai phải

9-1

 

Tác giả Học viện Leaderbetter
    1

    Bài Tập Chip Thấp

    NKQ_1582

    Bí quyết Pitch bóng cao

    1

    Tăng sức mạnh cho cú swing (Kỳ I)

    3 (3)

    Cách phát bóng (Phần 2)

    bia

    3 cú đánh hiệu quả của Brooks Koepka

    ELS PC 1790

    5 bước để con trẻ yêu golf

    NKQ_1535

    Tập xoay gậy khi backswing

    3

    KIỂM SOÁT GAME ĐẤU NHƯ TOMMY FLEETWOOD