5 bước để có thế đứng vững chắc khi swing

June 8, 2016

Bên cạnh việc kiểm soát những cú swing, bạn đừng quên chú ý đến thế đứng khi swing.

Một cú swing chuẩn thường đạt được khi bạn có một tư thế chuẩn. Đó là lý do tại sao trước khi tập trung vào bất kỳ mục tiêu nào điều quan trọng nhất là bạn phải đảm bảo một thế đứng vững chắc. Adam Kolloff,  huấn luyện viên Master của trường golf Jim McLean, đang hoạt động tại Câu lạc bộ Golf Quốc gia Liberty, Mỹ đã đưa ra 5 điểm mấu chốt cần thiết khi đặt bóng bằng gậy sắt số 7.

 

  1. Vị trí bóng: Bóng phải nằm ở trọng tâm thế đứng hoặc chỉ trước trọng tâm một chút.
  2. Vị trí chân: trail foot vuông góc với đường mục tiêu, và lead foot mở rộng ra khoảng 20 độ về phía mục tiêu.
  3. Khoảng cách từ bóng: Tay cần phải để thả lỏng xuống. Nếu bạn đang phải với tay ra tức là bạn đang đứng quá xa so với bóng. Nếu bạn đang để tay sát với người tức là bạn đang đứng quá gần bóng.
  4. Độ rộng của thế đứng: Chân phải rộng bằng vai
  5. Phân bổ trọng lượng: 50% trọng lượng cơ thể đặt vào chân trước và 50% còn lại đặt vào chân sau.

Khi gậy dài hơn thì vị trí bóng dịch chuyển về phía trước hơn và thế đứng của bạn rộng hơn 1 chút. Nếu gậy ngắn lại, vị trí bóng dịch chuyển xa về phía sau (nhưng không được ở phía sau trọng tâm) và thế đứng của bạn hẹp vào hơn.

Khi đã nắm được những điều cần thiết để tạo một tư thế hoàn hảo là lúc bạn có thể sẵn sàng cho những cú swing.

 

Adam Kolloff

Đăng bởi Vu Ngoc Mai
    1

    Chơi golf tuổi ngũ tuần

    Swing-a-Driver-Step-10Bullet1

    Tư thế setup chuẩn cho từng loại gậy

    Capture

    Những quy định mới về chơi chậm

    20180707_161405

    Cảm nhận gậy khi swing

    Untitled

    Áp dụng chữ cái “Y” khi swing

    Untitled1

    Động tác chuyển tiếp

    Callaway Driver Loft 10 -Epic

    Cách chọn gậy golf

    Callaway Driver Loft 10 -Epic

    Cách chọn gậy golf